作者日记本:《心路历程》

评论:32  

2007年3月19日

晴朗

星期 一

老冬教我健身操!
作者/晶莹的冷漠  
    昨天是周日,儿子返校,所以晚饭吃的比较早。4点半我就吃完了,饭后半小时,继续跟着VCD做有氧瘦腰健身操。

    老公说我的动作不规范,不想看我那姿势优美、动作难看的健美操,于是,跑去斗地主了。反正就我自己表演,跟着教练尽情摆动吧:123,223......

    随着音乐及教练的口令开始:左右移动交叉步、抬头挺胸摆手臂、扭腰提臀拉侧肌,上抻下拉是汗淋漓。一套动作下来,将近半个小时,调整呼吸,喝了点水,把斗地主的老公撵走便坐在电脑前,开始了晚上的工作(上网)。

    跳到群里,和大家打招呼,被老冬看到,我说我刚做完操,她马上就连上视频。

    视频一出来,把我吓一跳!我刚运动完有点热,只披了件睡衣,而且扣子也没系,里面只穿了件紧身的背心。老冬也笑:
 
    “哈!连衣服都没穿呢?”

     “可不,怎么搞的?视频咋出来了?这下坏了,这不是走光了吗?”

    幸亏家里就她一人,不然,后果不堪想像!嘿嘿~~~

    一听说我刚做完操,她兴致大增!马上向我展示她那优美的身段,并很主动地要教我一套健身操。人家这么热情,当然要大力支持并虚心学习了。

    就见老冬伸出修长的双臂,边向我讲述动作要领,边做着示范。开始的几个动作倒是记住了,第一个动作是:身体向前,前腿弓、后腿绷,脚尖呈直线一致向前,手臂一前一后伸直,眼睛要目视前45度角手臂的中指。

    别看动作不难,可做起来还真挺累人的,只一小会,小腿的肌肉便酸酸的了。

    又连续教了几个,都是动作节奏不快,但都起到拉伸作用的那种。老冬老师一再声明:动作不要求快、好,但一定要到位!

    那个伸直双臂,目视前方,原地踏步走的动作,没做几下,手臂也酸的不行了,边笑边停下了。

    这个老冬,今天咋这么卖力气教我呢?不禁有点怀疑她的动机:

    “你不收学费吧?”回答是否定的。

    也许是习惯,也许是难得遇到我这么虚心的学生,她竟然有点教上瘾了,后来还把她的健肾操也一并拿来要教我,我一看,不行!

    “你是不是又变着花样开始折磨我了?这操也拿来教我,再说我也不需要啊!”

    “那留你以后需要时再用好了!”

    这是啥逻辑?虽然很感谢你的无私奉献精神,把自己掌握的东西毫无保留地展示给俺,可俺刚做完操,一身汗还没退呢,这下可好,已经渐消的汗又涌了出来!不跟你玩了,你的健肾操还是留着你自己做好了,别拿来折磨我了。

    老冬啊老冬,我今天早上起来后,身上真是酸痛无比啊,这都是拜你所赐,晚上再找你算账!

    

    

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  来自:阳光清茶   时间:2007-3-19 13:35:48   

内容: SF

 

  来自:~ 漫 浪 ~   时间:2007-3-19 13:40:51   

内容: 呵呵,可乐的两姐姐!

 

  来自:阳光清茶   时间:2007-3-19 13:41:22   

内容: 呵呵,快乐着你们的快乐!

 

  来自:蹒跚而行   时间:2007-3-19 13:55:35   

内容: 哈~~~~

 

  来自:三山五岳   时间:2007-3-19 14:01:00   

内容: 啊?老冬的健身操不只是“脖子扭扭屁股扭扭”啊?呵呵

 

  来自:飘雪的季节   时间:2007-3-19 14:56:16   

内容: 老晶,你就听老冬这么折腾吧,国家要把你送出国去了,哈哈哈

 

  来自:质本洁来   时间:2007-3-19 15:08:08   

内容: 酸疼无比才说明有效呢!还不感谢老冬去啊?

 

  来自:望舒草   时间:2007-3-19 15:20:07   

内容: 呵呵,煅炼身体好!

 

  来自:貌似小郭同志   时间:2007-3-19 15:41:26   

内容: 我还以为是脖子扭纽屁股扭纽呢!

 

  来自:老冬   时间:2007-3-19 16:01:50   

内容: 听你说练了好多天了,可还不如我昨天教你这么几招的酸疼,还是我这看起来不动声色却暗中较劲的有用吧?有的人想学我都不教呢~你却不肯学。
  哈哈~

 

  来自:沉年积雪   时间:2007-3-19 16:02:30   

内容: 姐姐们都这么开心呢,真好!

 

  来自:.雪花飘※~   时间:2007-3-19 16:27:40   

内容: 不会有那么大的运动量吧?
夸张.

 

  来自:奶牛的妈妈   时间:2007-3-19 16:31:12   

内容: 酸疼无比正说明有效啊!

 

  来自:万念俱辉   时间:2007-3-19 16:43:27   

内容: 呵呵,可乐的两姐姐!

 

  来自:缘聚首   时间:2007-3-19 16:58:50   

内容: 呵呵
充实的日子呵

 

  来自:天天亲亲   时间:2007-3-19 17:05:31   

内容: :)

 

  来自:米汤   时间:2007-3-19 17:26:50   

内容: 哈哈~~

 

  来自:晶莹的冷漠   时间:2007-3-19 18:00:22   

内容:  来自:.雪花飘※~   时间:2007-3-19 16:27:40   
 
内容: 不会有那么大的运动量吧?
夸张.
 
绝对不是夸张,也许是我昨晚下的太晚累的,今天起来后,颈椎也痛,肩膀也酸。所以就算在她头上好了!嘿嘿 ~~~
 

 

  来自:老冬   时间:2007-3-19 19:40:10   

内容: 哼,什么人嘛~自己玩累的还算我头上,你想咋的啦???

    嘿,不过我这操如果做到位了,开始的时候确实很酸的,比那些蹦跳半天的还酸,这是有好多人证实过的。你这酸嘛,有三分开,一分是你自己练腰,一分是我的操,另一分是坐了太久。

 

  来自:南京安娜   时间:2007-3-19 19:56:10   

内容: ^_^

 

  来自:蓝草儿   时间:2007-3-19 22:03:42   

内容: :)
哈~
继续。
与老冬拌嘴,俺看着乐意!

 

  来自:浮萍涟漪   时间:2007-3-19 22:57:48   

内容: 哈哈~~两个可爱的姐姐!

 

  来自:mayzi   时间:2007-3-20 0:53:18   

内容: 你俩较上劲儿了,越较越上劲儿,我们越看越起劲儿,哈哈……

 

  来自:黄山小戴   时间:2007-3-20 9:04:55   

内容: 哈哈
早上好
今天上海晴天

 

  来自:兰玲   时间:2007-3-20 9:30:05   

内容: 看来晶莹是个笨学生了
怎么能做的酸痛无比呀
:)

 

  来自:天使女人   时间:2007-3-20 11:02:22   

内容:  :)

 

  来自:轻风举荷   时间:2007-3-20 18:40:25   

内容: 刚好“老公”牌按摩器又可以派上用场啦!

 

  来自:独立寒秋   时间:2007-3-20 20:34:09   

内容: :阳光清茶   时间:2007-3-19 13:41:22   
 
内容: 呵呵,快乐着你们的快乐!
 
 
:)))

 

  来自:我不想忘记你   时间:2007-3-20 22:40:13   

内容: :))

 

  来自:东边日出西边雨   时间:2007-3-21 19:54:01   

内容: 哈哈!你俩真亲!

 

  来自:飘雪飞花   时间:2007-3-22 14:01:17   

内容: 哈哈哈...羡慕你俩的那个亲哟...

 

  来自:咖啡懒人   时间:2007-3-22 14:22:15   

内容: 好好操练,
以后年友聚会的时候,
你就给大家表演这个,
呵呵

 

  来自:~嘻嘻~   时间:2007-3-24 12:39:18   

内容: 臭美!

 

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