年轮网络日记本  
 
2010年6月30日 晴朗 星期 三
有半个多月没有去健身房了，期间虽然自己也坚持了户外运动，基本上一周跳绳三到四次，每次一个小时，但是，自我感觉和健身房的系统运动相比，这个运动量还是少了。
昨日，又恢复了健身房的运动。
半月未去，储藏柜里面的运动鞋居然全面发霉，只差没有长出蘑菇了。
看来，任何东西都是变化发展的啊。
慢跑十分钟热身，半个小时阻力训练，三十分钟交叉跑。
完成运动，浑身舒畅。
回到家，做了一个木瓜牛奶饮，放在那里半个小时，喝的时候发现居然变成了木瓜冻，真是神奇。
再给自己做一客无油麻婆豆腐。
营养又美味的晚餐。 
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