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2010年6月30日

晴朗

星期 三

重归健身房    作者/塞纳河畔的风
有半个多月没有去健身房了,期间虽然自己也坚持了户外运动,基本上一周跳绳三到四次,每次一个小时,但是,自我感觉和健身房的系统运动相比,这个运动量还是少了。
昨日,又恢复了健身房的运动。
半月未去,储藏柜里面的运动鞋居然全面发霉,只差没有长出蘑菇了。
看来,任何东西都是变化发展的啊。
慢跑十分钟热身,半个小时阻力训练,三十分钟交叉跑。
完成运动,浑身舒畅。
回到家,做了一个木瓜牛奶饮,放在那里半个小时,喝的时候发现居然变成了木瓜冻,真是神奇。
再给自己做一客无油麻婆豆腐。
营养又美味的晚餐。
 
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  来自:幸福葱头   时间:2010-6-30 9:56:45   

内容: 多锻炼好,加油。。

 

  来自:柳絮---   时间:2010-6-30 10:46:42   

内容: 锻炼.....

 

  来自:那一年的那一天   时间:2010-6-30 11:27:44   

内容: 能够这样坚持锻炼,佩服,支持,继续坚持。

 

  来自:知了的影子   时间:2010-6-30 21:01:48   

内容: 天气开始好转,我也要去跳跳健身操。。。

 

  来自:春天绿芽   时间:2010-7-5 22:15:19   

内容: 很会享受生活哦。

 

  来自:南冠阑珊   时间:2010-7-20 22:30:52   

内容: 每次一个小时????

不服!
啊?!哪天比比!!

 

内容:

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