昨晚我第三次看了“鲁豫有约”的“说好不抑郁”，一共两期，第一次是在暑假，无意间碰到的，第二次是前天晚上。
节目开始不久后，孙明明女士给在场嘉宾做了一个简单的心理测试：屏幕出示紫色、红色、咖啡色、绿色、黄色衬底的五个图案，在其中选一个自己觉得最恐怖的。我在心里也默默地跟着做了一遍，最后选定了紫色。孙明明说“抑郁来自你最喜欢的”，莫非我最喜欢的是紫色？本来还以为自己最喜欢的是蓝色或绿色。听她这么说时，特意又仔细看了那个绿色的图案，还是不觉得恐怖，倒是紫色的越看越觉得害怕。
当看到节目当中插播的那段——一个大男人在镜头前无法控制地大哭，眼泪忽然就爬满了我的脸，或许只有经历过的人才能深深体味到个中的那份辛酸，那种无奈。
过去的一年多里，现在回想起来，大多是在抑郁中度过的：每打出一个电话，每主动发出或回复一条短信，都要在心里挣扎许久；什么事都提不起兴趣，不愿见人，觉得说话是一种酷刑；对自己非常的不自信，总认为自己这也不好，那也不好；懒到极致，像洗个头那么简单的事竟然会觉得害怕，会觉得很困难，每次洗都要下无数个决心，就是这样一个月也自己洗不了两三次，其余都是在发廊找别人洗的……
杨坤在“杨坤•牧马人”里说： “当有一天，它影响到了你的身体，那就是很严重了。”有一阵，当身体状况频频告急时，自己也意识到问题已经很严重了，但是对于如何改变现状却又是那么无力。“一方面你特别渴望地去与人交流，另一方面你又特别渴望一个人待着。”“与他们，没有办法交流，就渐渐地不交流。”总有一些痛一些苦无法向别人诉说，也不见得会有人愿意听你诉说，于是渐渐就不愿与人交流，渐渐人就开始害怕交流。听杨坤讲述他的故事，就好像在细数自己的心路历程，彼此生活经历迥然不同，但在这样的事情上经历却如此相似。
现在，抑郁似乎还没有完全散去，每过一段时间就会来纠缠我，不过让我高兴的是，它出现的周期越来越长，总有一天它会离我远远的。
“现代人得抑郁，是因为他没有让自己放轻松，他没有维持原来的快乐。”尽量让自己变得简单些，尽量不给自己任何压力，把过去、眼前、未来的的快乐想象得无限大，抑郁每个人都会有，别把它太当回事。
加油！跟抑郁彻底say goodbye！
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