6点半到7点起床（规定自己6点半必须起）
给自己跟儿子做早餐（看看怎么能做的两个人能一起解决，儿子喜欢吃馄饨， 油饼， 鸡蛋之类， 而我有点拒绝面试， 却不知道吃什么， 但必榨蔬菜汁）
送儿子上学， 回来快8点
遛狗， 回来八点半左右。遛狗时， 不要带手机， 做些伸展运动。
刷锅洗碗，准备带中午的饭（带可以充饥的， 中午仅素食， 发下下午饿地不行， 会吃多）， 争取到九点半弄完。
十点半前到公司，
三点半回，
充分工作5个小时。
四点到家， 准备做饭， 一起吃饭， 五点前吃完， 打扫厨房半小时， 喂狗， 遛狗， 到六点半或七点左右
七点到九点安排家务， 洗澡或者洗漱，运动， 学习， 臭美时间。
九点到九点半跟孩子一起读书睡觉。
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2022年4月14日：