我在多年前退休后开始学电脑（自学），后来学拼音），再后来可以打字啦，慢慢也能安装操作系统啦，就这样走入了“电脑爱好者的行列”退休后的这么多年几乎没有什么爱好，如果说有那只有两样：一，玩电脑（但不玩游戏）二，听广播（喜爱收音机）。多年前就有写日记的习惯（鸡零狗碎的流水账）后来听说点日记可以防治“老年痴呆症”因为我有家族遗传基因，不得不提早预防因为长辈们到了晚年都是“老糊涂”而告别人生.....
我几年前住院期间，也诊断为阿茨海默症前兆，我虽然尚有自知之明，一方面服药，但也力求延缓病严重.....
当前我看到有协和的“健脑操”我还看到不少网友们推荐，特别是“简单易学”合适和我和我老伴，为了加深我的记忆，特粘贴与日记下面：前言中有几句话，“《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
下面是四节，第一节：双手五个手指依次对应敲击。协和医院"健脑神操"红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。协和医院"健脑神操"红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!
第三节：双手五个手指交叉抱拳。协和医院"健脑神操"红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
连续几天阴雨连绵，今天总算晴天日出了，牵着老伴到小花园，在回来路上我借此机会在七栋活动室，做了“雨中面部”和“太极云手”，老伴坐到方桌椅子上等我，算是一举两得吧！不巧又遇到几滴小雨！ |
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2018年6月5日：