我今天的计划两样都没完成：一，到旧货市场约好了，摊主熟人给我带来刮胡刀的蓄电池来，没想到一张云岩区政府公告，把多年的旧货市场給取缔啦！看起来我以后就没有可以再去逛的地方啦！可怜啊！二，答应给老伴取养老金，叶问能兑现，因为省总公司的钱还没到账！简直岂有此理啊！唉，有什么法子呢？
还好正好有位上海第一人民医院运动科，一位张主任医生的一张帖子，对我很有帮助，只可惜照片格式我的以前还能转换，现在反而忘记啦？也缺少这面的工具，因此无法转成我的文字格式，就偷个懒看看照搬过来可否成功？估计可能不行吧？试试再说：哎呀！不成功。多年前还会如今忘了也缺少工具，没法子老老实实一个字一个字打吧.....
全文日下：能活过七十岁说明我们的基因已被筛选过了，是属于基本没有大毛病的基因。我认为要长寿，就要顺其自然晚上流行的什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，根本没有什么科学依据。我认为正常生活，适当运动食量不能太少，蛋白质食物要适当多吃，对不相干的事少管，最好不管。与外人交往不要多，不要想那些不开心的事，不要成天忙忙碌碌，跑跑颠颠，唠唠叨叨紧紧张张没事多坐着休息，感到累了就躺一会儿，早上不要起床太晚，走路不要太快太急，过一种“慢生活”，这样的生活方式最大的好处是使情绪平稳，心脏得到充分休息，全身代谢变低，肝脏 肾脏 肺脏的负担减轻。身体代谢太旺盛细胞衰老就快，死亡也快。吃的不过量，运动不过量，情绪不急躁，精神不紧张，全身代谢即慢又低，细胞衰老就缓慢，生命就得以延长。
哎呀，打完啦！第一遍打完不知为何没有保存下来？害我又重新又打一遍，也许这样使我的记忆更牢靠一些吧？目的还是希望我们这些老年网友们，大家身体健康长寿！ |
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2018年1月21日：