我到今天才知道还有个“世界肥胖日”如今，全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长，目前约有6亿的中国人超重或肥胖。肥胖与各种代谢综合征相辅相成，如糖尿病、高血压、脂肪肝、心血管疾病、关节疾病、呼吸睡眠暂停等。算下来我到有其中四种疾病之多，绝不可轻视！说起来我爷爷和父亲到晚年都属于“肥胖”，轮到我大概也属于遗产基因吧，八十公斤也绝对是超重啦！最轻时只有132斤。可我大哥并不胖？他今年也算是八十七啦！因此说来遗传基因也并不一定准确。但从明日起我也应当把减肥提到日程上来，更何况我的肠胃一直不太好，控制饮食也十分必要。
今天我还是做了点家务，买菜做饭给洗衣服整理家务，最只要的是给小孙女介绍了两篇好文章，一篇是：“胖女孩月瘦17斤日记，看完我也有信心了 ”另一篇是：关于奶惜减肥。这些也仅供参考，关键是“管住嘴迈开腿”洪昭光教授这六个字很关键啊！
昨晚睡的很晚，今天下午睡个午觉（一小时）晚上精神很好，今天还是要早点睡，早点起，睡个午觉.....减肥从明天开始吧！ |
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2016年5月11日：