火车进藏之前，广播里就反复宣传进藏须知，介绍西藏风俗文化。若有高原反应，胸闷，呕吐，流鼻血，甚至晕倒，车上备有氧气袋，红景天药片，奥立欣胶囊。广告词就是：手持奥立欣，身在高原不担心。备上厚厚羽绒服，毛线衣，防滑鞋，望远镜，照相机，墨镜，小刀，防晒霜，卫生纸，高热量食品，洗漱用具。藏药冬虫夏草、雪莲花、鹿茸、麝香、熊胆、牛鞭很名贵。三大藏香有敏珠林藏香、尼木藏香、敏珠梅芭藏香。食宿简朴但很贵，热水定时定量供应。无空调，小宾馆甚至无热水，高原上，水很珍贵。出门坐出租车，十元钱定价；坐公交车，两元定价。
民族礼节方面，藏族人民有求神拜佛的习惯，到寺庙里，外人切不可挡住藏民拜佛的路，藏民磕长头，三拜九叩，双手合十，念念有词，边拜边进。汉人见了切不可发笑，有辱藏民尊严，亵渎神灵，冒犯藏民大忌。藏民出门，都带有藏刀，藏汉言语不同，一般会说英文交流。购买物品，用人民币，可以讨价还价，但不可乱摸乱扔，藏民的头顶忌讳别人触摸。
藏民敬老，有美食老人先吃；晚辈背水，烧茶敬老人先喝。见到长辈要脱帽，鞠躬。称谓用敬语，名字后加个“拉”字 ，称老师叫“格拉”，称厨师叫“玛青拉” 。藏人经常吃肉，但不亲手宰杀。绝对不吃驴肉、马肉、狗肉、鱼肉。吃东西，嘴里不能弄出声响。不能跨越法器、火盆，经筒不能逆转，接递物品要双手，不可随意进入藏民住房，注意门口标记。准许进入后，要男左女右坐端正，印有藏文的纸张不可当手纸，不可擦东西。藏民的厕所很少，转过身去就可方便一下，但不可在拴牲口的地方随意方便。
接受青稞酒，一次喝一口，主人添满后，再喝一口，如此三番，才可自由喝干。接受哈达，要恭敬地戴在脖子上，不能很快取下。
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2007年6月28日：