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2007年3月14日

阴天

星期 三

为了自由,开始锻练    作者/*寸草心*
  其实体重一直超标,虽有减肥的想法,可潜意识下又有些抵制:健康就行,自由就行,胖点儿怕什么?直至现在,虽不是很明显的涨,但体重一直呈上升的趋势,如果再不加以控制,那后果肯定是不堪设想的。
  所以,我想要减肥了!
  为了避免雷声大,雨点儿小,或者光说不行动,我先什么也没说,就转了两天的呼啦圈,散了两天的步,还跳了一天的绳,今天才把这事儿明说了。
  女儿在家写作业,我换了鞋,又想出去散步,她表示了强烈的不满:“就不能在家陪我写作业?”
  我说:“你不会想看着妈妈变成了小胖子吧?不会想让妈妈的身体变得不健康吧?我出去走走,也好减减肥。”
  她恨恨地不再说话,我才出去了。
  其实,我属于人家说的“贼胖”型,肉一般都聚在衣服遮住的地方,所以我每说自己胖的时候,别人都不会相信,只有跟那些姐妹们在一块洗澡时,她们才会发现:原来,是真胖啊!
  因为心里对盲目减肥的人很不屑,尤其对那些因此把身体搞垮了的人。所以不太在乎自己有多胖,吃饭时从来不少吃,甚至常常故意多吃一口,心里常这样想:“可别因为想减肥就少吃了饭,因为这个让体质不好了不划算!不能委屈了自己,再多吃一口!”看看,比正常时候吃得还要多呢!
  但受不了的是不自由!因为身体一旦胖起来,肉就爱往肚肚上聚,肚子上的赘肉一多,行动就严重不便起来。如果不能迈开大步潇洒地走路,如果不能自由随意地干活,如果不能轻松自如地蹲下来......那时,臃肿的不仅仅是身体,更重要的是心情了!
  所以,与其说为身体减肥,不如说是为了自由的心情,而去减肥吧!
  我要减肥了,饭是一口也没少吃,开始锻练!
  每天转约半个小时的呼啦圈,这个应该最好坚持;每天坚持半小时散步;有时候跳跳绳;能步行的时候尽量步行;平时走路时走快些;上楼时一步两级跑上去一气跑到四楼。
  饮食上也调节一下,比如晚饭尽量吃稀的,尽量吃糖分少的食物,如玉米和大米。为了身体健康,尽量喝牛奶,早上再开始喝豆浆!
  看我雄心勃勃,朋友们千万别给我鼓劲,因为,我只想控制体重,可不想减去太多让自己瘦骨嶙峋!再说了,人近中年,略胖点好,太瘦了会长皱纹的!
  好了,不再哆嗦,转呼啦圈去了!
 
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  来自:蹒跚而行   时间:2007-3-14 22:24:55   

内容: 我也想减,可只有雄心没有壮志,期待你的成功啦,加油!

 

  来自:故园心情   时间:2007-3-14 22:28:09   

内容: 曾经看姐姐减肥,我觉得是件痛苦的事。所以尽管也在不断长肉,可是,却没有信心和勇气减肥哦!

 

  来自:晶莹的冷漠   时间:2007-3-15 7:53:20   

内容: 我也是雷声大,雨点小。嘿嘿~~

不用减的太多,只是把游泳圈减掉即可!

 

  来自:阳光清茶   时间:2007-3-15 10:05:35   

内容: 健康最重要!

 

  来自:沉年积雪   时间:2007-3-15 10:21:16   

内容: 呵呵,我减肥也没耐心,做不了两天就又放弃了,还是自然的好,不过,适当的锻炼也很能减肥的。

 

  来自:飘雪飞花   时间:2007-3-15 12:45:20   

内容: 健康最重要!

 

  来自:~ 漫 浪 ~   时间:2007-3-15 13:37:10   

内容: 呵呵,年轮上说要减肥的可不少哦。祝成功

 

  来自:老冬   时间:2007-3-15 13:45:50   

内容: 不管是为了什么而减,都要做到科学减肥,保持健康:)何况,人近中年,略胖点好,太瘦了会长皱纹的,我也同意这点,一个女孩子瘦起来觉得轻盈,但是三四十岁后的瘦就成了憔悴了,再苗条,脸上总是不太好看,呵呵

 

  来自:魔女乃琳达   时间:2007-3-16 10:56:33   

内容: 散步半小时啊?不管用!
至少一小时!

 

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《红酥手》
 
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