今天我带我的一个小学同学去看见Jeff.。同学刚做了甲状腺癌手术，已经做了一次放疗了。而JEFF是香港营养师协会的副会长，香港永恒医疗公司的营养顾问。面对日益增多的癌症病人以及很多奇怪的病出现，我觉得服用营养素真是很必要的。我们每天面对那么多的自由基，空气污染，水污染，食物所含的营养大幅下降，还含有农药化肥等等，还不算烹饪过程中流失的营养。这些因素根本不够我们一个健康人每天所需。更何况是病人！但是从吃的方面就够挑战我们的身体了，还加上熬夜，不运动等等因素，我们不生病就奇怪了。
所以，我们想要健康，真的需要做到以下几点：规律的运动，充足的睡眠，均衡的饮食，整全的营养素补充。
同学信心满满地回去了。可是，回到家又被老婆质疑。其实，我们追求健康的人生还真的挺难的。
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2017年12月10日：