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2022年4月24日

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夏日,渐近了    作者/嘉ho
阳光从秋冬初春的温暖开始变的闪耀而灼热,长时间的晒背让人有点吃不消。于是我需要提前每日快走的时间,如果睡眠佳,就提前到七点半走步吧。再往后就更热了。

这周体重掉的不很满意,随之而来的焦灼情绪有点呼应这夏日骄阳,让人不安。长江特有的湿热气息也即将到来,别问我怎么知道的,每年梅雨季节前夕的手部大鱼际湿疹比天气预报还准。瘙痒之后,小水珠一颗一颗起来,手部大鱼际小鱼际 ,管肝气的位置,每年如此,过了梅雨季节,就有慢慢消退,仿佛从未来过。

体内湿热,可能是天生的,也可能是贪嘴寒凉辛辣种下的因,每年夏天找中医调理两个月,见效甚微,一是管不住嘴要啃西瓜吃冷饮,一是窃以为没有对症下药,火药猛了能上火,火药少了难除湿,下身怕凉,上身怕热,就这么纠结的体质,甚少医生能把的准。没有意外,今年三伏天,我的体重能下不少,还是要去找中医,调理。

成年以后皮肤最好的时候,是疯狂健身那年,流汗如雨下,教练看的都惊奇,你的汗怎么这么多?那年夏天,不仅瘦了,皮肤还好,精神也好,吃的也干净。但是情绪不太好。现在想来,就是因为流汗多,体内的湿气都出去了。相比眼下,虽然减重这么多,身子依然重,不想动。某书上说的我最喜欢听,就是饮食减肥,不需要运动就能吃瘦哈哈哈。

营养科医生今天给我意见,建议我换一款蛋白粉,速度下单,换。对中年人来说,能有希望再年轻一次,有机会必须冲。当然,医生还是强调健康为主,我内心默默一句,是的,我也不想反弹呀。

这次总的来说,坚持的不错,这几天的焦躁除了平台期不掉称以外,就是不知道吃什么。三文鱼头上次没烤好,就再也不想吃了,晚上我甚至想吃一点刺身,但是好像这个晚餐吃脂肪有点高。那么晚饭我吃什么呢?

其实挺有意思的,生活啊就是需要折腾一下才有情趣,减肥也是需要是不是调整一下才能坚持下去。我总给自己做计划,完成不了的计划又会反过来束缚我的情绪和身体,我变得不再喜欢多关心身边的人和事,哪怕最近的关系,那让我觉得很累。

昨晚没有睡好,可能是太热了,一大早又按时醒来,絮絮叨叨一大堆话变成文字放着。待以后来看。
 
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来自:爱笑的孩子头儿   时间:2022/4/26 9:24:45
内容: 生活啊就是需要折腾一下才有情趣——这句话我喜欢,我有一句差不多的表达:生命在于得瑟。我也在瘦身中,从3月5日开始到今天,瘦了8斤,完全没有运动,就是清淡饮食、不进饭店、不喝酒。女人体内的湿热很难清除,我的中医大夫说因为我喝了20年的啤酒,所以湿气超级重,所以咱俩有很多相似,一起折腾吧,瘦身、健康饮食、调理心态、快乐中年!

   

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