阳光从秋冬初春的温暖开始变的闪耀而灼热，长时间的晒背让人有点吃不消。于是我需要提前每日快走的时间，如果睡眠佳，就提前到七点半走步吧。再往后就更热了。
这周体重掉的不很满意，随之而来的焦灼情绪有点呼应这夏日骄阳，让人不安。长江特有的湿热气息也即将到来，别问我怎么知道的，每年梅雨季节前夕的手部大鱼际湿疹比天气预报还准。瘙痒之后，小水珠一颗一颗起来，手部大鱼际小鱼际 ，管肝气的位置，每年如此，过了梅雨季节，就有慢慢消退，仿佛从未来过。
体内湿热，可能是天生的，也可能是贪嘴寒凉辛辣种下的因，每年夏天找中医调理两个月，见效甚微，一是管不住嘴要啃西瓜吃冷饮，一是窃以为没有对症下药，火药猛了能上火，火药少了难除湿，下身怕凉，上身怕热，就这么纠结的体质，甚少医生能把的准。没有意外，今年三伏天，我的体重能下不少，还是要去找中医，调理。
成年以后皮肤最好的时候，是疯狂健身那年，流汗如雨下，教练看的都惊奇，你的汗怎么这么多？那年夏天，不仅瘦了，皮肤还好，精神也好，吃的也干净。但是情绪不太好。现在想来，就是因为流汗多，体内的湿气都出去了。相比眼下，虽然减重这么多，身子依然重，不想动。某书上说的我最喜欢听，就是饮食减肥，不需要运动就能吃瘦哈哈哈。
营养科医生今天给我意见，建议我换一款蛋白粉，速度下单，换。对中年人来说，能有希望再年轻一次，有机会必须冲。当然，医生还是强调健康为主，我内心默默一句，是的，我也不想反弹呀。
这次总的来说，坚持的不错，这几天的焦躁除了平台期不掉称以外，就是不知道吃什么。三文鱼头上次没烤好，就再也不想吃了，晚上我甚至想吃一点刺身，但是好像这个晚餐吃脂肪有点高。那么晚饭我吃什么呢？
其实挺有意思的，生活啊就是需要折腾一下才有情趣，减肥也是需要是不是调整一下才能坚持下去。我总给自己做计划，完成不了的计划又会反过来束缚我的情绪和身体，我变得不再喜欢多关心身边的人和事，哪怕最近的关系，那让我觉得很累。
昨晚没有睡好，可能是太热了，一大早又按时醒来，絮絮叨叨一大堆话变成文字放着。待以后来看。 |
