周三，本周过半，小结日。
体重下的很好，连续三周多加起来八斤多——这样一回顾，感觉有点小骄傲。这段时间，我很喜欢这句话，肉是一口一口吃起来的，那么肥自然也要一天一天减下去。这句话能缓解我减重时的情绪焦虑。每天上称前也安慰自己，有反复也是正常的，继续坚持就好。例假在即，按照以往，例假当周体重会很难减下去，还有可能上涨不少，本次例假期间还是好好坚持初心，认真吃好三餐，随身体需求活动即可。
睡眠，这两天睡眠有点波动，昨天九点早早上床看手机，心有点静不下来，厨房里飘香的卤牛肉味道让我昏昏睡去，又在十点被先生吼儿子的声音叫醒，爬起来吃了一块牛肉，为了减少负罪感，吃剩最后一口塞给儿子了。十一点先生也入眠了，我却睡不着，打开手机听催眠的音频，估摸是在将近十二点睡着。
关于儿子教育，我跟先生沟通过几次，他临睡前和大清早吼孩子的声音常常会让我心跳漏跳半拍，就好像心脏病那样，仅此一句结束。其实，我内心还有好几句话没说出口——以前我管儿子吃喝拉撒教育学习时，我忍不住吼叫时，先生对我的鄙视态度恰如其分的在眼下做了换位，不知道先生眼下有没有体会，孩子青春期的顶嘴是很让人抓狂，加上陪伴孩子耗费大量的休息精力，人不暴燥是不可能的，脾气如先生般好的人都受不了，可见这个儿子的陪伴教育不是一般的难。
昨天儿子功课结束，准备洗漱，我中途醒来，吃了片牛肉后就把洗碗机里洗好的碗筷收拾进橱柜了，以前的我可能会顺嘴说先生“洗好了就赶紧收啊，不然又等着我来收”，现在我没说话，因为感觉他也不容易，大晚上陪伴学习，花费不少耐心和情绪。收拾完碗筷，我想起晚饭前拖地的机器人水箱没有倒，直接打开机器人收拾起来，先生说了一句“哦，我忘记了”，晚饭后我叮嘱过他，这个机器人要清理的事。我没说话，把水箱拿走冲洗，晾在阳台水池里，就洗手进卧室了，先生接着做了剩下的清理工作。在一起二十年，仿佛刚刚找到相处和谐的模式。所以收拾碗筷的时候，我说了一句，感谢我自己的调整，也感谢他的付出（开始陪伴教育和做部分家务），也不知道他听懂没有。
社交，和闺蜜们一直在微信群天天见面，线下都是各忙各的工作生活孩子，是一处精神支柱，挺好的。昨天和表姐吃饭，又谈论到妈妈的事，很焦躁，但是嘴上也在替自己疏解情绪，走一步看一步吧。
周半，今天去理发，好好迎接春天的到来，稳定住情绪，稳定住健康的身体。
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2022年3月9日：