中午，和一起参与培训的L同学吃饭。饭间交谈，她说了她参加培训后孩子的种种向好方向的改变，她说以后准备从事家庭教育，我表示精神支持。
实话实说，这次的课课程不时插入其他课程销售环节。也许，其他课的确也好。
只是我接触得太晚，毕竟孩子这么大了。
课程最后环节，做了"我值得″大型疗愈活动。灯熄一半，组对力搏，把对方想像成自己心中的障碍。在老师细数曾经的受过的创伤痛苦、自卑及无能感，我很幸运地发现，我童年创伤很小。老师说完后便是对方使劲互推，嘴里大喊"我值得"。我感到自己已不自卑，后面不吱声。我发现我的"对手"声音很大，像疯了似的，可见她曾经受过的伤害有多大。10分钟互推结束，我已筋疲力竭。她却蹲坐在地上大声嚎哭。我蹲下抱住她的肩膀，轻拍了她。她情绪稳定后，对我轻声说了声谢谢。接下来就是放松冥想、跳舞。
通过这次活动，我认识到:我的伤好像很小，接近于无。所有在婚后受过的委屈，都遗留在了岁月里。我庆幸自己的父母兄弟深爱着自己、老同学们支持自已，庆幸日月星辰、花草树木、音乐的美疗愈了自已。
我决定，从此，𣎴再提他过去对我如何如何，因为，这是在伤害自已。但所造成的现在的局面，希望自已积极去面对，坚持用正念去慢慢化解，加油！
|
