旅游回来，一直在调整状态，睡眠状态，运动状态，饮食状态，还有重新督促儿子学习的状态。
睡眠因为旅游被打破规律，回来近两周才重新可以早起锻炼，结果今天第三天又被打回原型，眼睛一睁七点半了，啥事情也做不了。
我很喜欢早起，早起有充裕的时间，可以有条不紊的做完计划内的事，消消停停的烧水，要么自制一杯拿铁，要么温姜水，戴上耳机，打开走步机，迈开双腿，让清晨尚未浓烈的阳光洒在后背上，可以看一部剧，或者刷着视频学点感兴趣的东西。十分享受独处的清晨运动时光。四十分钟左右汗水恰到好处的神清气爽。可以给儿子做上早饭，给自己做减脂的高蛋白早餐。早饭后，甚至可以再来一张面膜，多好。
今天被打破的清晨运动源于昨晚支援社区核酸，连续站了四个小时，三十几度高温的户外，汗水不断，十点到家狂吃了一顿安慰疲惫，脱衣沐浴发现浑身因为汗水腌渍开始发红过敏。这一觉睡得特别累。早运动就完美被打破了。
想想头一天的老妖婆来访，再想想小人物的生活，我还是好好工作，做好奉献，啥二话没有，不给国家添乱。
睡眠好，运动才会好。今晚回去计划调一下机器，争取跑速加上去，等到秋高气爽，户外跑步走起来。
写到这里，告一段落。8.4
|
