上班路上，听广播放叶倩文的歌，90年代粤语特有的曲调，醇厚而奢靡感十足，情感丰富。那个时候我也仅仅是不谙世事的孩子，听的这些歌大多来自广播和电视，那个时候可以中午回家吃饭，可以看MV天籁村，一个个故事画面，拌饭很香，哦，那个时候还有很多的娱乐圈杂志，音乐杂志。现在这些都变成了各种音乐app。
节目终了，支持人放了一首伍佰的歌，伍佰的创作辉煌时代也不知何时起就落寞了，那些经典的曲调和歌词也许只能属于那个时代。
昨天一天都在各个群聊天，聊减肥，聊养生，然后可能是情绪过于激进，也可能是下午的一杯标准糖拿铁，让十点上床的我熬到凌晨两点才入眠，几次开灯几次关灯，失眠真是一件可怕的事。想睡，而不得。
昨晚调整了饮食，去掉主食，干净蛋白质和蔬菜，然后走步增加到4000，拉伸，洗漱。虽然折腾到凌晨两点，担心皮质醇影响今天掉秤，一边安慰自己，一边有点小期盼的站称上，掉了0.1kg，聊以安慰。早上更有动力，早饭后，又走步5000.这个礼拜抓紧黄金期，好好增加运动量，控制好食量，希望能在月底达成目标。
养生视频里提到肥胖的人多需要健脾，我看看自己的齿痕舌，好像是这么回事。可是人道中年了，除了饮食还怎么改善呢？脾虚的人，还有性格因素，就是思虑过甚，这个我好像满难改的，昨晚失眠的时间里，就是不断在大脑飞速运转，什么人什么事，要做什么，怎么做，就控制不住的在想。太累了。
好了，也就是普通的一天，听听老歌，然后还是要好好的善待眼下。开怀点。 |
