早晨的天空格外蓝，微风轻拂，温暖的阳光倾泻在树梢上，小鸟们在枝头叽叽喳喳地叫唤不停，家里猫咪调皮，把猫砂拨撒了一地，忍不住又教训了它一番。这一切，此时此刻，掩盖了马路上车水马龙的喧嚣声，应着内心的平静，真是个美好的早上！
今天想说说前一段时间报名参加三天的家庭系统排列（简称家排）课的情况。家排是国外心理学家海灵格所创立的，属于心理学范畴。简单来说，其基本过程是通过人偶或者活人在一个特定的环境里代表与求助者（或者称之为案主）求助事件（或者称作排列事件）有关的人物、物品或事件，借助代表们的心理变化和身体感受，深入案主的内心世界，挖掘出求助事件的根本原因。举个例子，比如说我是案主，排列事件是与原生家庭的关系，那么进行引导的家排老师会让我在现场选择其他人ABCDEF代表我自己、我的父亲母亲、爷爷奶奶、姥姥姥爷，甚至是家庭里曾经因为各种原因去世的孩子等等，ABCDEF上场后，需要放空自己，作为容器接受来自我所在场域的信息能量，听从内心的感觉进行移动并深刻感受自己的身体和心理变化，随后将这些信息告诉老师和我，老师会引导揭示我的内心世界，让我看到家庭中ABCDEF各自的站位以及他们所呈现出来的变化，这样就达到了“看见就是疗愈”和“与自己和解”的最终目标。整个过程中，我作为旁观者只需要跟随老师的引导说出自己的感受即可，让情绪自由流淌，不去控制。不得不提，这个过程确实很有意思，有很多人课后的感觉是很震撼，我倒没有这种感觉，只是觉得很奇妙，真的很奇妙。
网络上家排被认为是邪教，是骗子。尤其是现在流行的精神骗术，类似传销一样不停地对来访者进行洗脑，然后通过被洗脑的人再介绍新的来访者参加课程，介绍者可以从中赚取“中介费”，而新的来访者又交了价格不菲的参课费，如此运作，周而复始，于是有一大批人员被吸纳为会员，然后这个组织像滚雪球一样不断壮大。我所参加的这个家排课，确实是由其中一个会员介绍而来的，费用是1200元，三天，我认为价格也比较合适，可以接受。当然这其中有些个前提，一是我之前在精神病院工作过，对心理学知识略懂一二；二是我自认为以我的认知水平和冷静理性的性格，不会轻易接受讲不通道不明的东西，也不是那么容易就被洗脑；三是我确实有些困惑，找不到解决的方法。综合以上种种，我报名参加了。下面具体讲讲我的体会。
1、家排融入了心理学、道家儒家思想、物理量子学、中医学等内容，听起来像是一个大熔炉，怎么都可以自圆其说，似乎很有道理，但深究起来好像还能找到点漏洞。比如说课上所讲的，右边代表强大的一方，即传统文化中“右为大”的思想，所以女性一般会走在男性的左边，因为男性代表强大有力量，但我的疑问是我睡在我老公的右边是因为我怕风吹和夜间上卫生间方便，难道这样做就违背了“右为大”的基本原则，会发生一些不平衡的事情吗？这个问题老师也回答不上来，只告诉我这是中国传统文化，我可以睡在老公右边试试。我很听话地回家尝试了睡在右边，不过只是一晚上就放弃了，因为右边靠窗，我怕风吹，所以一整晚都觉得凉飕飕的，根本没有睡好，索性也不管那么多了，先紧着自己舒服吧。
2、三天课程，第一天讲理论，第二三天是个案排列。理论课上有很多体验，主要是调换位置的体验，这个我确实是有了体会的，而且与大部分人的体验是一致的，比如当有人被排除在外、或者站到了母亲的位置上，去感受自己的感受，的确会有不一样的心理和身体感受。个案排列期间内，我观察了所有个案所呈现的内容，不得不说这真是个耗费体力的活，我脑子飞速运转，快速分析这些现象背后的深层原因，跟着案主共情，自己对号入座，就差嚎啕大哭、不能自已了，真是身心俱疲！我没有去当他人的代表，因为我觉得我自己内心也是伤痕累累，恐怕承受不住来自他人的情感冲击，只要看着别人做就可以了，我光是思考就很累了。所以这三天真的给我带来了一些影响，不管我承不承认，先是每天九点就睡觉了，其次是这个月大姨妈整整提前了一周（以前从未这样），最可怕的是只有一点点，喝了中药才恢复正常的，大夫也说我看起来气色很不好，脉象也很虚弱。随后几天里整个人都很疲惫。这让我觉察到，窥探别人的内心世界真的是一件不太好的事情，会耗费自己精力，换句场上的话说，会耗费自己的能量。
3、每个个案结束都会有休息时间，然后做代表的人们就会聚到案主身边，告诉案主他们当时的感受，我在旁边静静地听着。大致意思是，其实代表们还是掺杂了一些他们自己意识上的一些东西，毕竟是在清醒的情形下做的这件事情，很难说不会与案主共情。有些代表描述的感受很奇妙、很真实，能具体到身体某一部分的感觉出现和消失的节点。
4、通过个案排列，我也看到了与我自己原生家庭相似的部分，受益匪浅，接纳了以前抗拒的东西，不能说全部疗愈，起码已经有了觉知，感觉整个人轻松了不少。我也认清一个事实：真实世界是最好的疗愈。同时也定下了一个人生信条：改变能改变的，接受不能改变的。
5、今天就先到这吧，还有很多其他的觉知，慢慢呈现，鲁米有句诗“伤口是光照进来的地方”，所以要想疗愈自己，就要从幻想的世界走入真实世界，不能惧怕撕裂伤口。作为一个唯物主义者，我不会轻易接受不科学的东西，但是心理学领域确实有很多东西不是能用一点半点的科学知识解释的，当然也有可能是我的知识层次有限。而这个家排课程，不管怎样，让我有了觉知，看到了我的困惑，疗愈了我的伤痛，同时我也没有什么太大的损失，仍然保持了自己的是非观念和道德底线，于我来说，这自然是一件绝好的事情。
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