网上祝贺词写到：“冬至快到了！请你吃一盘“十全十美”饺子：一份真心，一丝情意，一些好运，一点轻松，一脸笑容，一家温馨，一堆甜蜜，一片美好，一生温暖，一世幸福。愿你一辈子十全十美，圆圆满满！祝你冬至快乐！”可惜南方吃汤圆哦，到我们西南（贵阳）要吃狗肉，可惜我可不吃，狗是人类的朋友。但明天小孙女说好了晚上去她家，我们去吃牛羊肉。我看到了说冬至： “数九寒冬”也是养生好时节那么，冬至养生到底需要注意哪些方面呢？冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用羊肉、枸杞、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物；外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。医生说，冬至后天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气，补养肾脏十分重要。
特别还有一点，对我来说应特别注意：那就是出门要戴帽子，因为，网上获悉，当气温低于摄氏15度时，人体有1/3的热量从头部散发出去；当气温低於摄氏10度时，人体有1/2的热量从头部散发出去；当气温低于摄氏4度时，人体3/4的热量从头部散发出去。所以，如果身体暖和，但头部沒有适当性的保暖，此时心脏要把血送到头部是很不容易的。因此，天冷了，要戴上个帽子！这样做很重要。不是耐寒锻炼、抗不抗感冒的问题，而是有效预防脑中风、攸关性命的大问题。天呐！老伴经常提醒我“出门戴帽子”！是很应该的。
回想当年，那年月有句“语录”！“叫什么“阶级斗争一抓就灵”还有一句叫“帽子拿在人民（当官的）手中，想给谁戴上就戴上了”（次帽子可并非普通帽子，而是各种政治帽子，如地、富、反、坏、右等等”，可是要想摘下来就难喽！那年月天理何在啊！当前电视剧央视一套热播“天下粮田”看看吧“天下粮田”哀鸿片野，民不聊生，我们想当年,所谓三年自
然灾害的时候，何尝不是如此，可惜年轻人不曾看到，这部电视剧演得好啊！只可惜“刘大人”这样的清官只留在电视上喽.... |
