我在网上看到一篇文章：觉得很有启发特此转贴下来，仅供老年网友参考：《人怎么活着才能更长寿》〝没心没肺〞，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗？在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。
爱唠叨的人更长寿：这样的情景恐怕大家都不陌生：老太太追着老伴絮絮叨叨；老头儿则〝惜言如金〞，只是逼急了，才抱怨老伴太唠叨、太烦人。而
美国一项近20年的心理学研究却发现，唠叨并不是坏事，在某种程度上，它帮助人提高记忆力，并延长了寿命。研究人员指出，与男性相比，女性爱唠叨
是因为她们更乐意与人交流，也更善于适应老年生活，而言语正是提高记忆力、释放心理压力的不可或缺的因素。唠叨还能让人少生病。姜德珍指出，不
唠叨的人往往都把很多不顺心的事埋在心里，必然会觉得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病乘虚而入，如原发性
高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。所以，家人不要因老人唠叨而厌烦，相反，还要多鼓励不爱说话的老人开口。要知道，爱
唠叨也是养生的一大法
宝。
〝脸皮厚〞的人更长寿：我们生活在一个复杂的社会里，各种各样的人都有，做每一件事也许能遇到麻烦或阻力，或者还有嫉妒者，甚至会被攻击谩骂，因此就不要太顾及脸面，脸皮就要厚一点。不然就会心里不痛快，也会左右到你的决策，自然也会损害健康。
朋友是〝不老丹〞老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，千万不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚。
养一只狗〝带〞你去散步：有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗？让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以〝强迫〞你每天早晚必须出去散步。因此，即使你身边围绕了亲人朋友，也还是可以养只狗每天伴你去散步。
当然除了以上这些方法可以延长你的寿命外，饮食、运动、定期检查身体等也是有助于寿命的延长的，最重要的还是要心态好，不妨做个没心没肺的人吧！
读完这篇文章以后，我想再养一只狗吧！目的是为了长寿。 |
