老年生活中常以电视为伴，而我还多了一个伴，那就是——收音机。清晨外出锻炼，上衣口袋里揣上个小收音机，听听早间新闻，在四周寂静的环境中，也是一件很惬意的事情。用我儿子的话说这叫“立体的使用时间”，他利用的不错，从中获益不小，女儿也是一边在跑步机上锻炼，一边听收音机。唯独我老伴不大喜欢，说怕闹经常让我们小点声小点声！不过近些年来也慢慢接受了我的“疲劳轰炸”，而且她耳朵好听到的往往比我还多些，每逢遇到此时就会斥责我：“你开着收音机又不好好听，那你开它做什么？就为的闹我啊！”我则认为一个两口之家，假如不互相说话，实在是太寂寞啦！我认为“开卷有益”是不错的，更扩大一点“开机（收音机、电视机）也有益”难道不是吗？
近来，在电视、广播中，越来越多了些老年节目（尤其清晨五点到六点，还有财经夜读），而在电视节目中，多了一个“养生堂”，和“健康来了”，已然成了我们每天必看的节目啦。当然也从中学到了不少东西啦。特别是老伴经常以“人家专家怎么说，你听到啦！”来说服我。可有的“广告”（多半是以商业利益，夸大宣传来欺骗人），特别是什么假牙不用刷，牙膏会损坏假牙，要用“宝丽净”。老伴听了，就以此为依据不再用牙膏刷假牙啦！但后来也觉得有些不实成分，那女的根本是真牙，就完全是表演。可昨天听健康来了时，听那位“注册中医师”讲老年人为了保护腿关节，锻炼不要登山，对关节有害无益。这下子她可找到理论根据啦，马上跟我说：“从今以后我绝不再和你登山啦！”我也只好默认了！不再让她登山啦。可是一年一次的“上坟”和“拜庙”我想还是必不可少的吧。
回想，数十年前我老哥哥就来信教导我们说：“腿关节不好，唯独办法就是省着点用吧。”当时我们并不以为然，看起来他说的还是有道理的。可是“生命在于运动”，不运动怎么行呢？什么事儿都要有个度，说严重点就是“底线”。对于有些养生保健的理论，不可不信也不可全信，也要因人制宜，要以适合自己的身体条件为准则，且不可盲目崇拜，因为电视上也有不少骗子。前不久就有“怕打法”和吃“茄子”的害人江湖骗子.....
但是那本200多年前的《老老恒言》还是可以参考的：此书为清代著名养生学家曹庭栋75岁高龄时所著，又名《养生随笔》。书中从老年人心理和生理特点出发，广泛地阐述了日常生活的衣食住行的养生方法，浅近易行，被后世奉为“健康之宝”，为老年养生做出了很大贡献。例如书中首先说，“老年人养生应当戒躁，当以“耐”字处之，原因是老年肝血衰，这样即可“血气既不妄动，神色亦觉和平”。还有要经常晒被褥，而且时间是十一点到一两点，每周一次为宜，这次我也找到了理论依据，今后老伴再无理由阻止我经常晒被褥啦！我们本来就住一楼又离小溪较劲，防潮湿是我们长年累月的事儿，这回老伴就再也不会阻止我经常晒被褥啦.....
因为今天要外出参加“老科协活动”。日记也要提前了，老伴还一直催我早点动身，免得路上堵车。是啊，她的提醒对我这慢性子好处多多哩。
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