2012年2月23日 星期四 阴转小雨 3℃~8℃
养生恪守“九不过”
“二月二龙抬头”，这个日子口是“剃头理发的日子”正月不剃头，剃头死舅舅。我的舅舅都早已过世啦，因此早已百无禁忌了。同时我的头发长得慢，胡子却长得快，而且生出来就是白的，如果一周不刮就俨然是个“白胡子老头啦”。每天洗漱抬头照镜子，瞧见自己的白发，不由自主想到杜诗那就“白头搔更短，浑欲不胜簪”啊！老伴也常说我的头发越来越稀拉。老同学在电邮中，常常传递一些“养生保健”的资料来，每每都读了看看，过后又忘了，老伴也常说我：“你看得多，也忘得多。看了有什么用你？”我的回答是看总比不看好嘛。老哥哥老嫂子在养生保健方面，远远超过我们，今天中午老伴问小孙女你买这“儿菜”该怎么吃啊？“北京大爷爷家，经常吃这‘儿菜’也和白菜一样的吃法。”（三块钱买了三棵小儿菜）说话间门铃响，墨墨飞跑去汪汪叫个不停，原来是投递员送来包裹单，是嫂子给我寄来“养生保健药”来啦。
说来也凑巧，下午打开“闪电邮”又有云兄的信，“这些日经常在我的信箱收到似乎有你们名字的来信，但必需添加我的信箱密码才能打开对此很奇怪！因不曾用过这种信息，又怕被“黑”故多次转入垃圾箱或删除……现特发信求证！”
我也不知如何回答是好？反正没什么要事，就随他处理吧。但是他传送过来的“家庭自我体检的方法”我嫌麻烦，就别自己给自己找病啦！还是老伴广州老同学传递过来的两则pps好，一则是《人到七十须自知》全是些说教，我不喜欢。另一则《养生恪守九不过》我还感兴趣，闲暇之余把它留存在日记中，愿与网友们共享：1，衣不過暖 穿衣戴帽不要過于暖和，過暖容易感冒。2. 食不過飽 吃飯不要過飽，粗細都要吃。3. 住不過奢 要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志。4. 行不過逸 如身體狀況允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。 5. 勞不過累 勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。每日至多工作8小時，8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。6，人不過閑 終日無所事事，會喪失對生活的情趣，所以即使退休在家，也應勤于動腦，經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。7. 喜不過頭，人逢喜事精神爽。但是喜不能太過，“過喜則傷心”，範進中舉後變瘋，即為過喜所致。8. 心不過慮 不生氣，不惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。 9. 利不過求 平平安安的生活是人生最大的幸福。“酒色財氣”都不取，“風花雪月”不沾邊，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。
我上不足“耄耋”的资格，不过我们家族中的列祖列宗，也都达到耄耋之年啦。我唯一盼望的是到了耄耋之年的时候，不要身患“老年痴呆症”，最近看这方面医学知识，“多动手指”可以预防老年痴呆，因此坚持每日打日记，
就是这个目的.....
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