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在2009年11月11日，在上海某小区内发生了一幕惨剧，一名男子跳楼自杀当场死亡。而在此之前，他已经在家中将妻子杀害，留下不到2岁的小宝宝。在这位母亲生前的博客中留下了许多的文章和图片，浏览过这些文字我们看到这也曾是一个幸福无比的家庭。但是因为宝宝出生后，双方遇到了很多问题，除了夫妻二人没有较好的处理矛盾的机制外，从留下的文字及朋友的叙述中，我们也能看到这对年轻的夫妻自身也有很大的压力，有来自工作方面的、有来自宝宝的、有来自夫妻关系方面的。最终，这对夫妻，因为没有学会给自己减压，随着各种矛盾不断激化，使这个家庭最终走向了悲剧的结局。
婚姻对于没个女人来说，是需要用一生来研究的课题。这样说并非耸人听闻，而是事实如此。结婚生子就像一道分水岭，真正完成了“从女孩到女人”的变化。在这个过程中，女性需要不断调试自己的心理，去适应环境的变化、社会地位与生活地位的变迁。
那么，在这样纷繁复杂的关系之中，在各种压力之下，作为女人，作为一名母亲，学会一些适当的减压方式是当今女人的一项基本功，你必须掌握！那么，该怎么学会这项必备的生存技能呢？
首先，一定要让自己不断成长。通俗来讲，就是要自己心理年龄的成长跟上生理年龄的增长，再简单点说就是什么年龄段就去做什么年龄段该做的事情。
举个例子，一个即将40岁的成年女人，陷于婚姻的烦恼之中，用她的话讲，她自己的婚姻只是一个空壳，没有实质性内容，因为她也没有孩子。几年前遇到了心仪的互相珍惜的男人，但是她却做不出任何的决定。因为从她的成长经历看，她从小备受宠爱，从来没在任何事情上拿过主意，小到去挑选自己喜欢的洋娃娃。她的痛苦就来自，她根本没觉得这件事情需要自己来做决定，而且认为应该能有人给她一个十全十美的办法来解决自己的问题。所以好几年了，她一直陷在迷茫之中，等着给她建议的人出现。
另外一名年轻的女子，26岁。前后谈了很多男友，总是屡谈屡败，最终都是因为对方无法忍受她的脾气而离开。这个女子是家中独女，从小练就了一个本领：只要是自己想要的，就会通过人性、耍赖哭闹的方式来得到，在父母面前成功率百分之百。长大谈了男朋友后，也仍然是这样的行为方式。只要是不随自己的心愿了，就会不分场合、不分时间又哭又闹又打，男友开开始还能忍耐，尽自己的力量哄一哄，可是最终都因无法忍受而选择逃离。
第一个女人的情况，我们把他叫做主动性没得到发展，“先天不足”；而第二个年轻女子得情况，心理学中叫“退行”，也就是说哭闹是小孩子解决问题的方式，而她已经成年了还用这样的方式来应对问题，那就是一种退化。这两个女子，都是心理年龄没有跟上生理年龄发展的例子。
女人一生的环境和角色会有太多的变化，只有做一个不断成长、心理成熟的女人才能让自己有能力去适应环境、改变环境，从而影响到身边的人，让自己和他人都生活幸福。这其中，结婚对于女人而言，就是一剂“成长催化剂”，有了宝宝是女人的第二剂“成长催化剂”。如果你每一次都拒绝成长，那么只会活得越来越艰难，问题和压力也会越来越多。
很多妈妈都会问我，那怎么才能成长？成长并不是像每年过个生日，自然就长大了一岁那么简单，但也么有很多人想象的那么难。所谓的成长，简单来讲就是不断学习、不断提高自己。这里的学习内容因人而异，你愿意学什么就学什么，只要能通过学习让今天的呢有不一样之处就行。最简单的，比如你今天读了本书，对自己的某种行为有了认识，通过和一个人交流，明白了对方的一些行为模式，知道了以后自己该注意些什么，等等，都能算是一种成长。成长可以通过自己学习来获得，也能通过参加一些活动团体来获得。这两年，一种心理成长团体悄然兴起，在这样的团体中，不仅能让我们得到女人间的相互支持和学习，而且更重要的是能让我们了解自己的个性和行为模式、情绪方面的问题，无论面对什么样的问题时都能做到心中有数。就像前文中的那名生理年龄已经很成熟的女人，她通过不断的学习和心灵的成长后告诉我：“我现在明白了一点，那就是在我的事情上我之所以那么痛苦，就是因为我不知道自己要什么，现在我明白自己该要什么了，那就是我现在需要不断学习、不断提升心理的能量，把过去没有发展出来的‘主动性’进行弥补，然后再去面对我的婚姻。”
在这里，我要提醒妈妈们，有时候，成展柜内也是很痛苦的一件事，我们要做好思想上的准备。因为成长有时候意味着你要放弃自己应经非常习惯了的行为模式或者想法，要用心的符合现在年龄的行为模式来替代它，那么这个过程必然是痛苦的。就像上面例子中的那名年轻女子，她选择了放弃，因为她说对她而言学会成年人的互动行为模式太难了，她感觉很痛苦。所以最后她选择放弃，并对我说：“我不想再这样改变自己了，太痛苦太难了，我已经习惯了过去的方式，您就让我等那个最终能接纳我这样脾气的人出现吧，等多久我都等，反正比让我改变容易些。”她最终选择了今后能遇见的痛苦，而没有选择改变后的那些未知的幸福，我表示尊重。 |
