2011-8-15星期一 睛
美术班早上6：30分就上课了。我到302班上课的时候，有一半人趴倒在桌子上。我教他们一个办法。我说：“这是我根叔的生活秘诀之一，如果你用这一方法，你会发现自己永远精力无限！”
我问：“6点30分上课，你们几点起床？”
学生说：“6：20分。”
“那你把闹钟调到6：20分。但思想上要暗示自己6：10分必须起床！如果能6：10分起床，你会发现精神非常好，做什么事都不会累。因为6：20分起床，刷牙洗脸，你没有时间吃早餐。但6：10分起床你吃完早餐回课室温习功课时间绰绰有余。但我提醒，晚上你一定要早点睡。10：30学校响了晚睡钟尽快让自己入睡。这样有好的睡眠，学习才更有效果。我平时10点或11点才睡觉，但我睡眠质量很好，梦早已离我远去。我调的闹钟是5：50，但我从来不用闹钟提醒，因为我5：30分就起来了。这样，刷牙洗脸，做家务，我6：00钟就能回校。”
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