今天在搜英语听力资料的时候，偶然听了《哈佛大学最受欢迎的幸福课》。听了两讲，实在是水平有限，听了个一知半解，于是搜出了中文讲解版。
中文的听的就很顺利了，是个讲让人如何变的幸福的，积极心理学的研究。第一讲主要是讲了点原理和改变。
如何每周甚至每天做个反省，向自己不停的提问题，和改变一个习惯是主要内容。我也承认，适当的改变确实能够激发一些一成不变的生活的一些改变和激情。周而复始的重复会消磨人的意志。
因此，从自己生活中抽出一部分需要改变的不良习惯开始，尝试着改变它，让自己的生活有所变化。连锻炼自己的意志力。
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