她，美丽，清纯，温柔，恬静，认真，努力。同样生活在世俗的世界里，生活和工作的压力，也没让她逃脱“压力症”的困扰，今日求得仙丹妙药来解压，与大家分享：
1、在纸上写出家庭、职业、生活中的压力及其原因，每一条“压力”，请思考三种不同处理方法
2、给好友写信将压力、烦恼一吐为快
3、有时候要“自我吹嘘”“自我赞美”，保持自我良好的感觉
4、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会与他人合作，同他人分担责任
5、在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说：“你不可以这样干”，而要说：“你是不是可以用另一种方法干”
6、用于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，导致压力增大，有损健康
7、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压倒
8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义，有经验的失败要比简单的成功获益更大
9、及早预防，早期解消产生压力的原因
10、睡眠时间要充分，要补足
11、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康
她用此方法数日后，感觉果然疗效不错，请各位有心之士尝试便知。 |
