太阳不知道躲到哪儿去了，下午天就变得阴沉沉的，抬头看向灰暗的天空，竟有几滴零星小雨飘落下来。这天气，就如我现的心情，阳光已逃逸，乌云却越积越厚。
下午上完课，看到老张没有任何表情的脸，他什么话也没对我讲，可是，我能感受到他的失望。我知道，今天我的课上糟了，而且不是一般的糟，是糟糕透了，是糟得不能再糟了。我知道，他很忙，他每天的时间表都排得密密的，但是为了能听我的课，今天他硬是从别的地方及时地赶回来了。
在走廊，站在他们的中间，任各种各样的声音把我包围。尽管我的脸上还算平静，尽管我说话的声音还算平稳，尽管我还在睁大眼睛、竖起耳朵努力想把他们说的话记下来了，可是，心情的沮丧仍然暴露无疑。李老师一把搂过我，可能是她看到了我的窘迫，可能是她也想把温暖分一点点给我。可是，我除了抱歉，还有什么可说的呢？
回到教室，无力地坐在椅子上，忽然觉得很累很累，那种由心到身的累。我真的很需要好好地休息一下，好好地梳理一下自己纷乱的心绪。
下班后，和糖糖去市场买菜， 开始还能勉强自己和她随便聊几句，后来就变得越来越沉默了。糖糖问我为什么不说话，故作轻松地告诉她我正在思考。忽然想起QQ表情里存的那头大笨象，我就像那头大笨象，艰难地努力地想把眼前的那一堆乱麻剪开，可是乱麻太多，剪子太小，心有余而力不足。
晚上接到阿朱的电话，说是老张准备明天下午要在另一个班专门上一节课给我听。“他是在给你施加压力呢。”她说“你也别太把这件事放在心上了，他爱上就让他上呗。”施加压力？本来还不觉得，但被她这样一说，我也就变得更加难过，我甚至有点后悔当初为什么要扛下这个讨厌的包袱，没有它，我现在过得要舒服多了。
压力，刚开始的时候，我还感觉不到它的存在，但当有了老张的介入后，它就变得越来越大了。他跟我说，这次比赛，要不就拿第一，要不就拿最后一名，别来个不前不后的。当时跟他开玩笑说，那我就拿最后好了。但是，我怎么可能不知道他希望我这次能拿个第一回来呢？在我以前的老师都没有做到，他希望我可以做到，也觉得我一定可以做到，可是，像我今天的这种状态，他怎么还可能会有信心呢？
反思自己：
1、缺觉。昨晚因为修改课件和教案，弄到很晚才睡，今天中午又没休息一下，太过疲惫，导致状态提不上来。以后，一定要每天都保证有充足的睡眠，让忙碌了一天的大脑也可以好好休息一下。
2、紧张。上课前几分钟，阿杰就在一个劲儿开玩笑问我是不是很紧张，还一个劲儿地在那暗示我那个时候一定是特别紧张。紧张？笑话！上了那么多次公开课，按石老师的话说就是“老江湖”了，怎么还有可能会紧张呢？但是，我本就是个容易被别人的心理暗示所干扰的人，他只是想跟我开个玩笑，这些我明白，可我还是被严重地影响了。
3、想得太多。上课的时候，老想着如果下面有评委在，我的这句话会不会被他抓住把柄，我应该要怎么怎么说，想得越多，漏得也就越多，漏了，就急了，一急就忘词儿了。
4、被教案牵着鼻子走。开始备了一份简案，后来在大家的强烈要求下，我又加班加点备了一份详案。教案详细了，手脚就被束缚了。实践证明，简单的，就是最好的。
5、期望高了，压力大了。从上到下，对这次的课都重视得不得了，都期望能拿一个大奖回来。我的脑子也跟着犯晕，飘飘然了，于是希望自己的表现能完美些再完美些，于是有的话不敢说了，有的事不敢做了，于是放不开了，课堂也变得沉闷了。追求完美本没有错，只是不应刻意地去苟求，有时，不完美就是最大的完美。
6、不够自信。当课堂上出现了一点小意外后，所有的不自信刹那间全回到了我的身上，像李老师后来形容的，我当时就好像是个被硬逼上场的“小媳妇”。
我要做的：
1、保持一颗轻松愉快的心。不就是上一个课吗？大不了拿一个最后回来嘛。
2、自信但不自大，自知但不自卑。每天起床后对着镜子微笑，告诉自己：我很棒。
3、再一次审视自己的优缺点，学会扬长避短。
4、恶补自己的某些不能铙恕的缺陷。老毛说了：“在战略上轻视敌人，在战术上要重视敌人。”放松，不等于放弃。
5、提高自己的心理素质。
3月13日晚 |
