已经很久没爬过山了。
为了有点活动量，晚上常到后山或水库边去走走。
前些时候看电视，有位老专家说，保健要有“一三五七”：每天走一万步、做三十分钟以上的有氧运动，每天做不到的话每周至少得有五天，活动效果应该是心率加年龄达到一百七。
可是，如果只靠晚上散步一小时，那是走不到一万步的。
今早醒来，看看时间是六点四十。与妻商量，要不咱出去走走？
水库东侧通往“二线”巡逻道的人行道修得挺好，早晨又不太晒，走起来满舒服。
小路依山傍水。空气中或有淡淡的草木香。
一路上还可听到许多鸟叫。
路上走着跑着的人不少。有的人提着水罐到后边山下取“泉水”，还有的人牵着大狗小狗出来溜达。
六点五十出发，七点三十回来，计步器上显示：4293步。
当然是一身汗，冲个澡，也就到出门上班的时间了。
母亲说，你们晚上晚睡，今天这么早起，哪够时间睡觉呀？
妻说，今天是试一试，要是上班发困的话，以后就不能这样了。
——咳，忙了一天，好象都顾不上“发困”。
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水库旁的早晨:
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1.绿色环抱的水库
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2.枝叶繁茂的相思树
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3.亭亭而立的柠檬桉
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4.蜜蜂追绕的含羞草
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5.高尔夫场边的爬藤
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