今天，我又再一次下定决心要减肥拉。
也数不清楚是第几次说要减肥了，可是成功减到的没有几次，增肥了的却好像经常。哎~~~也怪自己吸收能力太强，又太没有毅力了。每次总是经受不住妈妈烹调美食的诱惑，不禁陷入鸡肉、鱼肉和红烧肉的旋涡，最后不能自拔。什么减肥、节食，早被我抛到脑后。“不管了，吃完再说。”成了我的口头禅。所以家里人整天笑我说：“不是说要减肥吗？就别吃那么多了”“再吃都快赶上你妈拉” 哎哟！！我也不想的嘛，谁叫妈妈炒的菜那么好吃呢？我想任谁都顶受不住的拉。所以我又把减肥不成功的责任推到了妈妈身上，她真可恶，只甩下一句话：“好吃你可以不吃啊，我可要吃呀！”要知道，我妈的口味是很挑剔的，她是绝对不会为了我减肥煮些不好吃的菜的。看来还是要自己努力喽~~
不过现在我真的长大了，会爱漂亮了。比起一开始说减肥那会儿，是瘦了不少，光初二一年，就减了将近15斤。这都是我积极运动锻炼身体的结果，还有就是我真吃少了，饭量减至半碗，并且多吃菜。我想，经过我的不懈努力，一定能如愿以尝。我相信成功如今离我不远。
现在已经进入暑假，因为是初三毕业，没有作业,所以有点无聊。除了坐下看书、看电视、打电脑，还有吃东西，我也想不出什么可干的，因此我害怕缺乏运动而使减肥计划功亏一篑。怎么办呢？？我问自己。突然灵光一闪，计上心头。我要表决心，制计划、定目标，而年轮日记就顺理成章地变成了平台。
以下是我的暑假减肥计划：
1、早上9点起床，洗漱完毕后，做早操。早操内容包括热身运动和健美瑜珈两部分。直到出汗才能停下。
2、吃早餐，然后看书、读报。也可与同学一起玩
3、中午饭后睡午觉，直到3点。
4、起床，锻炼身体+看电视，必须做10组举水瓶或做5组伸蹲，每组分别20下。
5、上网。可以上上Q，玩玩游戏，还有写写日记。最好浏览一下介绍减肥好方法的网页。
6、吃晚饭后，看电视+运动，可以听歌跳舞（跳舞要卖力），还可以一边看电视一边跳绳。
7、10点30做仰卧起坐，然后洗澡睡觉。
备注：有同学聚会或其他节目时可以适当调整计划，但吃饭时必须做到3不：不要油腻，不足1碗，不吃大块肉。
虽然计划是定下来了，但我知道，实施起来可不是这么容易的。所以为了达到“天使身材”变“魔鬼身材”的目标，我将以最大诚意，尽最大努力，争取一切按计划行事。最终实现甩掉脂肪，变得健康苗条的梦想。
最后要对自己说：加油！！Go for it.
|
