大概已经有两年没有感冒了，自从新冠病毒发作，我就特别注意冷暖。主动调节自己，所以一直保持的比较好。前几年太太说我是百日咳。一到冬天就咳嗽，往往几个月不好，后来我感觉主要是因为每天锻炼身体出了汗然后也不管他，自己捂干，造成了寒气侵入。去年庐江的王总介绍一个办法，我感觉还是很可行的，只要一出汗立刻把内衣换掉，或者用干毛巾垫在里面，反正不能让恨自己慢慢的在体内干掉。这个办法比较好，后来发现网上竟然有卖这种紧贴前心后背的汗巾。买了两个，感觉效果很好，一有汗就前后贴上。这一次感冒估计主要是在外面走路喝了不少冷风。
年纪大了稍微不注意就会有问题，今年我要主动的调整，更多的关注传统文化在养生方面的内容，并且加以实践。
其实老祖先很多理论都是非常对，只是我们忽略了。比如春天有哪些注意事项？刚读了元代邱处机的《摄生消息论》，有很多可以直接拿来用。比如：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。
夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚。
此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”
这是说要早睡早起，多吸收新鲜空气和户外的春气相应。
再比如：“饮酒不可过多。人家自造米面团饼，多伤脾胃，最难消化，老人切不可以饥腹多食，以快一时之口，致生不测。
天气寒暄不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。”
这是说老年人血气很弱，容易受凉，所以衣服要一点一点的减，不能一下脱掉很多。这对自己都有很强的针对性。我性子急，经常有点热就脱衣服，往往凉了也没有及时及时加衣服，这一次感冒估计就是这样引起的，要引以为戒。
人一生病全身无力，什么也不想做，忽然发现人生其实什么都不重要，身体好才是最重要的。 |
