战胜心理毛病
我这人毛病可真是够多的。
不知何时起得了隧道恐惧症。
好象是第一次走九华山隧道吧？南京现在一共有七条隧道了，多数都很短，就这个九华山的忒长。感觉怎么开都不开不到头。然后开始心慌，要不停的深呼吸来镇静。后来干脆回避，其他快速通道照常跑，到了九华山那儿就绕行。
儿子说，你这样不行，越是觉得怕就越要跑，不然问题始终不能解决。
道理我懂，可做起来困难。
今天走的玄武隧道，它和九华山隧道相连接。跑到连接处，正犹豫是出去呢？还是接着跑呢？还没想好，车子就拐进了九华山隧道里。心跳陡然加快，慌的不行，几乎感觉自己要发疯。怎么办呀？停下来肯定要出车祸，我极力镇静，可没用，我只好这么想，今天就是死在隧道里，也要把车开出去。打开音响，靠！隧道太深，收音机没声音。我只好自己大声的哼的几声，就这么东想西西想的，前面见到亮光了，怎么比以前还觉得近呀？
爬上路面，心慌止住了，感觉也正常了。两边的腰部，一阵一阵的放电似的发酸，我猜一定是身体在释放“肾上腺素”。
战胜恐惧的感觉很好，我这种办法大概是脱敏法吧。
但愿今后不在怕走隧道。 |
