“三十而立，四十不惑”，能够在这之间遇见正念，真是莫大的幸运。世界是什么样子由自己的心决定，你对待世界的样子就是自己内心活动的镜像。生命就像是在编织一张网，经线和纬线沿着时空相互交织，不断地延伸，等到没有了边界变得无穷无尽，这张网才算变得圆满。人生的圆满是这张网的从第一结开始的，经过网面上忧伤、欣喜、冰冷、温暖、愤怒、期待、觉悟、奋斗、妥协……的攀附，最后有了人生的记忆与归属。生命就是由这张网以及网面上点点滴滴斑斓的色彩构成，最后撒向宁静的湖面、激流的河流、无边无际的大海或浩瀚的星空。内心的宇宙、最高人生价值的追求，构成了编织这张网的旋律，然后自己亲自穿针引线。
有的人在应对这个世界，为了生活耗尽了全部的精力；有的则解释这个世界，选择一个合理的存在；还有的在创造新的世界，终其一生去改变。如果从生命的尽头开始或者今天是就是生命的最后一天，你可否愿意让这个世界变得更好一点或者更有勇气按照自己的意愿来选择生活？
现实是从第一个结开始，甚至到最后一个结结束，可能从来都没有考虑还有选择的余地或者选择是因为没得选。出生没得选、时代没得选、娶妻生子、养家糊口都难得有自己的选择，无形的手把最初鲜活稚嫩的生命推向苦难，然后悲剧般地收场。职场你以为有得选，但一个小宇宙如何对抗外围整个环境的强迫，文化强迫、制度强迫、潜规则强迫；久而久之，顺其自然了，生命变得僵硬、麻木、呆滞、迟钝、机械，没有欲望、没有好奇、没有探索、没有创造、没有信心；没有了炽热的爱，没有了奋不顾身的勇气，失去顶天立地的尊严。
“不做判断”、“初学者之心”的正念练习，让生命觉察到灵性的力量，潜意识的价值理性追求；跳出固有的牢笼，感知意识与身体的存在感、距离感，改变自己的思维模式、行为模式、言语应对模式。担心、害怕、紧张，不相信自己、执迷不悟，当察觉到这些并不是自己的意图而是身体和大脑的自动反应时，自省会把自己带到一个空旷的地方，看着它们发生但对意图也渐渐清晰。尽管要立即做出改变还需要很大的勇气，但我相信有一天会到达。
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