作者日记本:《生活感悟》
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评论:4  
2021年8月19日
晴朗
星期 四
运动,会让你变得更美
作者/jieyin
无论多累多忙碌,早上的运动几乎没停过,除非大雨倾盆。

多个朋友说,也想同我一样坚持早起运动,因各种理由,终究没有坚持或是无法脱离早晨的迷糊觉。其实,还是因信念与毅力不够,还有就是身体还没敲响警钟。当身体真正告诉你时:再不运动煅练,就晚了。那么你一定会想方设法,早睡早起,运动提上日程。如我一样,就因医生同我说,患甲减的都会发胖哦。所以才有了现在的坚持……

偶尔把跳操的视频发朋友圈,不为别的,希望引起共鸣,同时也想提醒大家健康的重要性。终究觉得:提升健康指数,运动才是上上策。前天发了一个跳操视频在朋友圈,没一会就有两三个朋友找我要链接,就分享了自己喜欢的主播老师给他们,帮人助己,感觉挺好。

记得2011年时,体重近140斤,情感婚姻也是低谷期,那时为了改变自己、提升自己,启动了晨跑,曾坚持了四年,那会倒是把肉肉减去了十多斤。后来因为摔了一跤,膝盖受了伤,就没再坚持了。回望运动的时光,总结了一下,感觉还是跳健身操比较好。比如现在我的膝盖不是很好,经常会犯滑膜炎,跑步想都不敢想,爬楼梯都要适当,但跳合适的健身操,只要不是剧烈的,都不会有什么影响。

其实,要去做一件事时,都是有因由的。遇上糟心的事时,最好的方法就是调整心态去改变自己,所以在2019年底开始又学跳了健身操。从此,一发不可收拾,嘿嘿……

去年初因为疫情时期“休息”得太好,肉肉又涨到了130有多,那会比先生还重。解封后回了虎门,把跳健身操再次提上了日程。其实,去年初跳得还不咋滴,甚至动作都不标准,但是为了健康,每天早上闹铃一下就起床,带上耳机找个没什么人的地方就动起来了。现在回看那会录下的视频,都会忍不住笑出声来,那扭胯根本没什么节奏感,动作僵硬,怎么看都不对劲。

现在运动的场地是宿舍楼顶,由原来的一个人,增到了现在的四个人,可说是一个小小团队了,哈哈。同事们见我跳操带来的改变,也放弃了清晨的美梦,一起加了进来跟着锻练。其中一位坚持了两个月,轻了十斤,明显苗条了不少,她说肩颈不会酸胀了。健身操不仅能让你瘦身,更重要是能让你更健康。健康了也就更漂亮了,对吧!
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   来自:shirleyc    时间:2021/8/20 8:32:07      
内容:知道做不到。太难了。可能人的基因里就有爱运动的和不爱运动的区别,后天很难改变。
 
   来自:快乐前行    时间:2021/8/20 10:26:13      
内容:是的。但是我一个人就不得行,必须要花钱的,我才能做得下来。
 
   来自:淡淡山茶    时间:2021/8/20 14:40:01      
内容:知易行难!所以我佩服你的坚持!太优秀了!
 
   来自:琢雅老师    时间:2021/8/23 20:22:13      
内容:我今天一天左膝盖都不舒服,朋友说我跑步跑的,无论什么原因,我是真的不敢再跑。看了你的分享,我或许可以也尝试一下健身操,我也不会跳,但非常喜欢。有好的链接可以推荐哈,一起跳起来!
 
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