皮质醇这个名词我才认识它一两年，虽然我健身已经五六年了。
上个礼拜又被迫充值15次课，我还有28次课，在完美避开姨妈的情况下，我可以以一周两次课，一个月八次课的频率，四个月上完手头的课，避免再被割韭菜，牢牢记住八月份充值的，下一次请年底前不要找我哈哈哈。用完手头的课，就不考虑再续了。
这周开始，一次瑜伽，拉伸为主，一次常规健身，常规健身是做力量，保持肌肉的使用和动作的熟练，一次瑜伽是为了拉伸筋络，顺便看看自己是否有练习瑜伽的潜力。
这是个干啥都卷的时代，包括减肥。
虽然目前21的BmI数值已经很标准了，但是距离我美体还有十斤左右的距离，加加油，努努力，争取今年一趟头到位吧。
越是心态的不平和，越是皮质醇暴涨，睡眠到作息，现在开始卷零食，此刻正在办公室炫零食，估计少说三百卡进肚子了。晚上继续好好锻炼吧，加油。
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2022年11月17日：