无论多累多忙碌，早上的运动几乎没停过，除非大雨倾盆。
多个朋友说，也想同我一样坚持早起运动，因各种理由，终究没有坚持或是无法脱离早晨的迷糊觉。其实，还是因信念与毅力不够，还有就是身体还没敲响警钟。当身体真正告诉你时：再不运动煅练，就晚了。那么你一定会想方设法，早睡早起，运动提上日程。如我一样，就因医生同我说，患甲减的都会发胖哦。所以才有了现在的坚持……
偶尔把跳操的视频发朋友圈，不为别的，希望引起共鸣，同时也想提醒大家健康的重要性。终究觉得：提升健康指数，运动才是上上策。前天发了一个跳操视频在朋友圈，没一会就有两三个朋友找我要链接，就分享了自己喜欢的主播老师给他们，帮人助己，感觉挺好。
记得2011年时，体重近140斤，情感婚姻也是低谷期，那时为了改变自己、提升自己，启动了晨跑，曾坚持了四年，那会倒是把肉肉减去了十多斤。后来因为摔了一跤，膝盖受了伤，就没再坚持了。回望运动的时光，总结了一下，感觉还是跳健身操比较好。比如现在我的膝盖不是很好，经常会犯滑膜炎，跑步想都不敢想，爬楼梯都要适当，但跳合适的健身操，只要不是剧烈的，都不会有什么影响。
其实，要去做一件事时，都是有因由的。遇上糟心的事时，最好的方法就是调整心态去改变自己，所以在2019年底开始又学跳了健身操。从此，一发不可收拾，嘿嘿……
去年初因为疫情时期“休息”得太好，肉肉又涨到了130有多，那会比先生还重。解封后回了虎门，把跳健身操再次提上了日程。其实，去年初跳得还不咋滴，甚至动作都不标准，但是为了健康，每天早上闹铃一下就起床，带上耳机找个没什么人的地方就动起来了。现在回看那会录下的视频，都会忍不住笑出声来，那扭胯根本没什么节奏感，动作僵硬，怎么看都不对劲。
现在运动的场地是宿舍楼顶，由原来的一个人，增到了现在的四个人，可说是一个小小团队了，哈哈。同事们见我跳操带来的改变，也放弃了清晨的美梦，一起加了进来跟着锻练。其中一位坚持了两个月，轻了十斤，明显苗条了不少，她说肩颈不会酸胀了。健身操不仅能让你瘦身，更重要是能让你更健康。健康了也就更漂亮了，对吧！ |
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2021年8月19日
晴朗
星期
四
运动，会让你变得更美
2024年1月17日：