昨日起床，直接失声。
其实前两日就有迹象，先是有胃火便秘，偏那几日特想吃辣的东西，周末带孩子出去累得够呛又没怎么喝水，回家吃了一包薯片，睡了一觉醒来后嗓子干疼，依旧抱有侥幸心理只是喝了些水，当日嗓子有些许沙哑，仍未在意。次日起床上班，到了办公室发现竟说不出话来。
仍未在意，想着多喝水吃清淡自然会好，被领导逼迫下勉强去楼下诊所买了药，开了两天的雾化。
半天过去了仍未有好的迹象，嗓子依旧发不出声音，偏又周三安排去出差，这才着急起来，满公司跑着找来同事的蒲公英茶、苦丁茶，煮了一壶，可惜一天下来效果并不明显，虽然药性要发挥也得个过程，可心里还是有点着急了。
好在今早起床，终于有声音了，虽然还是沙哑，但毕竟能说出话来了，只盼今日吃药加雾化，明日嗓子能安然无恙，便不至于应向出差和工作。
年龄逐渐大了后，身体状态总是没有先前好了，尽管整日说要养生要健康，但又实在太懒缺乏自律，想来必须要排上日程了。
买了个养生壶放在办公室，每天煮点茶喝喝，不再喝咖啡饮料。
办公楼上开了家健身房，也计划去办张卡每周最少能抽出三天时间去锻炼下。
希望坚持下来不仅身体状态能好，也能达到减肥目的，同时，也为我下次能跑上一次马拉松做点准备吧。
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2021年4月20日
阴天
星期
二
2023年4月17日：