颓废、反思 - 悠悠桑林的网络日记本

作者日记本：《永远的昙花》

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2023年5月7日

晴朗

星期日

颓废、反思

作者/悠悠桑林

    好几次日记写了一部分后，觉得没意思，又删除了。
    今天想坐下来写这篇日记，是觉得自己需要反思了。
    以前没教过毕业班，毕业班只是传说中的辛苦，现在自己教了毕业班，而且毕业考在即，虽然工作的强度尚可承受，但内心的压力确实山大。可能就是因为压力，最近过得比较颓废，睡眠也变得非常不好，今天明明可以睡到自然醒的，可两三点就醒了，毫无睡意，就在黑暗中看了很久的手机。清晨也只是小睡了一会，就又醒了，就又看手机。
    颓废之二就是又疯狂沉迷手机。最近看了《平凡的人生》、《尘封十三载》、《漫长的季节》等好几部剧，腾讯八卦，腾讯和抖音中关注的几十个博主的短视频，每天几乎一个不落地看，看得头晕眼花，浑身无力，整个人更加地颓废。
    最近也很少做家务。每天下班后也不做晚饭，想吃什么就毫无节制地点外卖。周末才偶尔做顿饭。今天早晨老公去新房子了，我整理了厨房，洗了衣服，稍微搞了下卫生，算是好的了，平时下班后换了衣服就直接躺在床上。
    颓废的时候不仅饮食不加节制，连运动也停止了。可以说，从去年年底阳后，我的运动习惯就突然停滞了，之后再也没有好好运动过。最近天气转暖，内心是很想好好运动起来，像从前那样，可老是下不了决心，开不出头来。俗话说好的开端是成功的一半，我连开始都不曾开始。
    体重，自然稳步上升，现在已经到了55公斤多了。
    种种的颓废加起来，就是身体状态和精神状态都很不好。不愿打扮了，负能量多起来了，做事情也拖沓了……老早就想重新去配一副眼镜了，拖了总有半年了。牙要去补了，可内心里非常排斥去医院。跟老公说要去奥特莱斯买几件夏天穿的衣服，说了有一个月了，就是懒得去……
    总之，没有一个方面是满意的，每天都想着，该恢复了，该改变了……可日子一天天过去，我还没有行动起来。
    必须要下决心回到从前了。好的饮食、运动习惯带动好的作息及其它，让整个人精神、健康起来。只有恢复好状态，才能好好工作和生活。
    希望这篇日记是一个起点，在这个因调休而破碎的周末，在疲惫和浑噩中反思、调整、计划、决心……