来自：途径岁月长留痕   时间：2022/6/7 14:22:30
内容： 预祝

来自：shirleyc   时间：2022/6/8 6:23:58
内容： 我最近在减肥，因为我身高165.体重到118了，简直吓人，一开始控制饮食，稍微轻了点，但停滞不前了，体脂率下不去，这几天开始跑步，每天跑1小时，体脂率开始降了，3天降了2个点。今天体重已经降到了112多一点。我建议你，少吃是对的，但你昨天这个饮食量太少了，有点走极端，可能对胃不好，而且难以坚持，关键还是要多运动。只有降体脂率才能真正减肥，加油！共勉！

来自：Potatoes   时间：2022/6/9 12:07:15
内容： 一定要保证基本营养,在这个前提下,减少食量,多运动.