面对自己 - 这是风呢的网络日记本

作者日记本：《风的痕迹》

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2022年3月21日

晴朗

星期一

面对自己 作者/这是风呢

下午磨咖啡豆，冲泡咖啡，客厅里全是咖啡的香气。纯咖啡里加点牛奶，苦味立刻就变成香醇，这真是一种奇妙的反应。我有时候喜欢喝拿铁，有时候喜欢就喝点纯黑咖，很随意。

今天想写些什么时，因为羞愧自责，却迟迟没能下笔，人有时很难面对自己的错误。

回首前一周，我又陷入了无意义的娱乐中。因为疫情又突然到来了，这意味着我近期都不能出去找工作，在内心焦虑的情况下，我又开始沉迷于小说，一连看了好几天。沉迷是逃避焦虑的药，让人沉浸在当下的快乐中，但失去了每天的意义感，于是只要娱乐结束，就带来了更大的焦虑，这是一种恶性的循环。

直到周末，当我开始盯儿子的学习，又被他气得肝疼胃疼时，自己就从沉迷娱乐的状态中跳了出来。

但沉迷娱乐与暴跳如雷哪种是更好的状态呢？都是自己内心修炼不足的表现。

有时反思一下自己，就觉得不该对儿子有太高要求，自己也这么多缺点没改正，对他却要求很高，这也不合理啊！

我明白之所以对儿子有些缺点特别不能容忍是因为那些缺点我也有。有人说，人的愤怒是来源于一种无能感。我的自我攻击转移到亲子关系中，就变成了对儿子缺点的攻击。我如何处理好自己的缺点？如何看待自己的不足？是否与自己和解？这决定了自己如何对待孩子以及其它的人际关系。就像心理专家说的，一个人与自己相处的方式决定人际关系。

如果说这么长时间的居家生活对我哪方面有所提升的话，我觉得主要是对自己的心智有所觉察，从原来受情绪控制变成了知道自己处于情绪中。而如何排除情绪的影响去做事，这暂时还不能做到。

我认为最厉害的人是那种理性主义者，知道就能做到。但绝大部分人，都是知道很多道理，却没法过好这一生。

早上静坐15分钟后，我尝试在完全安静的情况下，让理性指引自己，得出的结论是：重回到制定目标、拟定计划、一步步执行的过程。这个过程很枯燥无聊，也没有任何激情，但这就是真正做事的基本过程吧！我回避这些就解决不了任何问题。

意义感比意义重要，目标感比目标重要。应是如此吧！