健身操运动近一年了，虽然没有减重特别多，但也还算满意。至少，没有医生说的那样虚胖起来。患有甲减的，基本都是偏胖型，幸好自己没有服软，硬是每天一至两场坚持了下来。
虽然肉肉只减去了十斤左右，但身形貌似瘦了许多。健身操真的挺好，不仅可以瘦身，关键是可以改善亚健康，肩周炎、颈椎疼、肩胛骨处胀痛，现在通通都好了。尽管坚持的有些辛苦，但很值！
许多人还在睡梦中时，我已悄悄起床，冬天的早上六点左右时天还没亮，而夏天早上五点多小鸟就已开始叽叽喳喳，似乎在呼唤：起来运动了……起来运动了！
六点到七点，一小时的运动量，说多也不多，结束时已大汗淋漓，头发全湿，耳朵后的碎发成了汗水下滑的梯子，脸朝下时，汗水它连眼镜框都不放过，顺着它的边沿顺势而下，每个细小的毛孔似乎都是涌泉，手往脸上一摸一甩，地上的汗水印如小雨般刚落下，暴汗后的感觉，真的倍儿爽！
年已半百，更加重视起健康。经历多了，也活得通透了，爱惜自己才是对的！哈哈，还有点不服老呢！
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2021年5月7日
晴朗
星期
五
运动后的感觉…倍儿爽
2024年1月17日：