昨天我经历了一次重要的失败，我因此而内疚且气馁，甚至晚上辗转反侧睡不着觉。但今天一早到公司，我决定好好感谢这次失败，让我主动寻找原因。
先是描述下失败：昨天检查提交的论文，被我的直接领导--总裁提交给CEO，CEO发现了大小错误长达20多处。可能导致的后果：CEO对总裁工作的怀疑，总裁对我工作的怀疑，甚至有可能失去这份工作。
（一）导致失败的原因：
1、阅读检查时注意力难以集中。难以一字一字细读，无法集中注意力。
2、阅读修改时拖延时间。如给孩子找点读笔，展示讲座收获等。
3、抱有侥幸心理，以为领导也不会看得这么细。
（二）解决失败的方法：
1、正视失败。不能让失败削弱你的自尊和自信，找到失败的原因。要相信失败会督促你前进，发挥得更好。而且当你一旦克服失败取得成功，你会获得翻倍的喜悦和成功感。关于注意力难以集中，主要造成的原因有：
1）刷手机分散注意力。以后上厕所不许带手机，尽量只关注重要电脑新闻， 减少刷朋友圈，多看书。减少刷手机对大脑的损害。
2）焦虑导致的注意力分散和大脑无法深度思考。掌握缓解焦虑的方式，不要
把一切事情想得过于严重恐惧。通过深呼吸数一二三感受肺部呼吸缓解焦
虑。
2、关于拖延时间。你要清楚握住大脑的惰性，是的，每个大脑都会选择轻松的
事情来做，所以你以后必须改变这种习惯，必须逼迫自己，要事先做，琐事记下来后做。
3、关于侥幸心理。以后这个工作就得抱着认真完成的态度，容不得半点马虎，这也是对自己负责。
4、关于失败后的面对。焦虑、内疚已经无补于事，你已经从中学到教训，给自己希望，把下一件重要的事情做好。
最后感谢几本让我有所启示的书，深度工作、情绪急救、全神贯注的方法。
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2020年4月8日：