嘴唇发紫，心脏泵血功能不足，耳朵下垂处有横纹，易疲倦，易晕，血压偏低，椎动脉供血不足，这一系列症状指向了自己的心脏。
慢跑2.5公里，歇息了一会量血压，77/106。状态很好。这是这几个月最好的血压数据。
淘宝上买了一双李宁牌跑鞋，粉白色的，少女心爆棚。其他颜色卖光了，跑步而已，也无所谓。
我掌控不了生命的数量，可我可以改善我生活的质量。
度娘说长期慢跑有益心脏，那就开始好啦。总比吃药强吧。生活总是如此，无论你想什么都不如行动起来，思伤脾，那就放空。人到中年，年轻时带下的账总的还回去。
颈椎3-4-5轻微突出，轻微压迫硬膜囊，这些只是表象。长期坐办公室不运动，机体得不到正常的保养，透支生命，反过来找自己麻烦，也是因果定律。
余生不知何时结束，在结束之前尽量做到自理且行动自由吧。
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2019年7月20日：