今天早晨老伴说吃炒面，天呐炒面是从几年前，“女儿所住的沃尔玛底层，一家叫“广味园”听说有叉烧包，结果去了一趟给还有炒面和牛肉河粉，都没辣椒适合我们心意，因此就认定这家不吃辣椒的广东味啦！但一个炒面要买三十多块确实有点贵啦！但由于老伴喜欢吃，还有叉烧包，因此没少在那家花钱，后来老伴也觉得叉烧包太贵啦，也就很少再买啦！改成买三民巷西口那家新张不久的包子铺的包子啦，因为又大又便宜嘛！还有就是买山东杂粮煎饼（较贵）！今天她提出吃炒面，我就想我可做不出人家买的炒面味道啊？可没说出口，那炒就炒吧，因为既没有肉丝更无韭黄，也只能是素炒面吧？我勉强用鸡蛋和韭菜马马虎虎炒了一大碗，我觉得还可以吧？油我可没多放（因为买的实在油太多）但不管怎么说，也不能说不是炒面吧？她虽然没说什么？但从标枪上看还是不十分满意，后来的稀饭她喝了一点，大油条她没再吃（儿子家拿回来的，大油条）。早餐对付过去啦，中餐我就改了主意，先到贵阳银行又存了两百元，准备专门用在买外卖上（美团外卖），第一次花了一百一还可以，这第二次花了不到三十元，结果很不理想！一是都有辣味二是质量和数量都不行，本来行给差评，可又一想散啦，得饶人处且饶人吧！结果是我自食其果啦，以后绝不会再上当啦！在美团订餐还得向小孙女好好学习学习啦....
今天是大暑，我看到老同学发来《今日大暑注意多喝水！》对我们还有点参考价值，明天陪老伴出去要带点水啦：全文不长转帖在下面：三伏天多喝水少运动，关键时刻能救命……
“冷在三九，热在三伏”，而今年是“超长待机版”“三伏天”，前后整整40天时间。三伏天的“伏”，有两层意思，第一层是指天气，此时阴气被阳气所迫，藏伏于地下；第二层是指养生，古人认为这段最热的日子宜静不宜
动，要“伏”着。今年的“初伏”是从7月17日到7月26日，“中伏”是从7月27日到8月15日，“末伏”是从8月16日到8月25日。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的
热容量比干空气要大得多，是中暑的高发期。切记伏天减少运动、减少运动、减少运动！7月10日，在深圳大运中心一男子在运动时突然倒地不起，路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救，但遗憾未能出现奇迹，男子随后
被送往附近医院，经抢救无效死亡。视频来源：南方都市报
如何防中暑？
妙招一：减少室外的剧烈活动。
妙招二：不要用凉水冲澡，温水就可以啦。
妙招三：多喝、多喝、多喝白水，和冷饮说拜拜。也可以在水中添加少许盐，这样有助于补充身体中的水分。
妙招四：饮食要清淡。
妙招五：绿豆汤解暑。绿豆汤解暑已经是在这个季节的最基本生活常识，所以，炎炎夏日里，就来碗绿豆汤吧。
伏天为什么要多喝水？
医生称：气温一高，人体新陈代谢加快，耗氧和耗能增加，加上人体大量出汗，体内水分流失较多，血液粘滞度增加，会导致心、脑血管疾病加重。
尤其是心肌梗死：天气炎热，人体大量出汗，如果没有及时补充水分，会造成血黏度升高，心脏负荷增加。其次，如果过度贪凉，容易诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩。
另外，由于冠状动脉存在病变，会发生冠状动脉血供急剧减少或中断，引起心肌的急性缺血性坏死。心肌梗死表现为突发的、剧烈的、持续性胸骨后压榨性疼痛，可发生心律失常、心力衰竭、休克，如不及时抢救可危及生命。
另外汗出多了，脑细胞会萎缩，若长期或严重缺水，还有可能损伤认知能力。英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。
研究人员发现，失水的青少年的脑部出现了萎缩情况，其大脑与普通人相比，相当于“老化”了14个月，堪比患病两个多月的阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)患者。
伏天科学饮水很重要
“按量”
成人每日宜饮水1700~2000毫升，相当于每日6~8杯水，炎夏、运动，另当别论。
“主动”
在没有感到口渴时就喝水。每日喝水时间应分配在一天中的任何时刻，且要少量多次喝水，每次250mL左右(1杯)。
“时间段”
睡前1~2小时喝水，有利于预防夜间血液黏稠度增加，也不会增加夜尿次数。
晨起一杯水，可降低睡眠时水分丢失而引起的血液黏度，并增加血循环容量。
上午10时左右、下午4时左右适当饮水。此时机体代谢基本完成，代谢产物增加，需要排出。
总而言之，就是伏天多注意，多喝水少运动就是啦！
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2018年7月23日：