今天劳累了几乎一个下午，主要是为了老伴的宝贝猫咪“花花”买皇家K36高档进口猫粮（25元一斤）买了两斤。和给老伴买她喜欢吃的“馓子”（寒具、粔籹、细环饼、捻头）是一种民间小吃，主要食材为水、面粉、食用油、食用盐等。其制作方法为用水和面，搓成细条，扭结为环钏形状，油炸而成。酥脆香甜，口感好。不仅她喜欢儿子、女儿、小孙女和我也都喜欢吃，只可惜油炸食品不宜多吃！今天为了给她买馓子，可没少费力气呀！当然也买了一些“特价食品”排骨减价到10元一斤啦。山药短节的只卖五角一斤啦，还有芹菜两元一斤，当然也有贵的李锦记500毫升酱油（一品鲜特级酱油）因为老伴几乎每顿饭都离不开酱油。还有就是我喜欢吃的绿茶南瓜子。把这些东西拿回家也颇费些气力！没法子打个电话给老伴让她把小拉车（空架子）拉倒岗亭来接我，没想到等她把空车架子拉来时，我完全可以自己把所有东西自己拿回家啦！但我还是在半道遇到了她，她说走得慢是因为那两个轮子不听她使唤，不好拉着走，担心她被绊倒！唉，不管怎么说今天她还是跟我跑下楼来两次啦。也全当是大太阳的好天气出来锻炼锻炼了。
但对照《仔细思考懒也有懒的道理》又有些不太合适的地方，但我还是应当利用这大好春光，让她多出来走动走动吧.......
老年养生中「懒」的含义: 1、懒即节制老年养生，因精力体力所限，勤应有度，宜勤中偷闲，适当节制，不可随心所欲。
2、懒即稳缓人老腿先老，因而运动时应慢节奏，招式到位，步履稳健。
3、懒即赋闲老年保健养生，关键在养，既然是养，就不必苦其心志，守其心志即可；不可劳其筋骨，动其筋骨即可；不应紧张忙乱，持之以恒即可。
放松情绪，消除烦恼，以懒而求洒脱，以懒而得安静。
4、懒即简约过简朴生活是老年养生的基本要求，对高龄老人更应如此。尽量减少不必要的应酬，降低劳累和承受心理刺激的几率。我们提倡的懒，也包
含了这种应对复杂事件、烦乱场面、不良氛围的态度。老年养生中「懒」的内涵｜
1、天气不好，懒得起早青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早，强制锻炼。
2、不合口味，懒得多食老年人口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃，对不卫生及霉变食
物要拒吃，严防病从口入。
3、步履稳缓，懒得发急老年人骨骼老化，已不适应步如风。故出门要三思而行，脚踏实地，步伐稳健，防止跌倒摔伤。
4、闲言碎语，懒得去理就是除却烦恼，保持心情清静。不听是非语，不信谣言传，不妄言，不乱议论，更不要掺和进不宜介入的矛盾，自寻烦恼。
5、装聋作哑，懒得生气生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，不
发脾气，不生闷气。6、少虑多眠，懒得心烦少思虑，少忧愁，让不顺心的事过去就算了。乐观大度，不再计较，保持平和心态，保持良好的睡眠老年养生
中「懒」的讲究｜
1、讲究科学:就是在「懒艺术」中体现科学思想、科学方法和科学技巧，在具体实践中绝不可断章取义。
2、讲究智慧既然我们所倡导的懒是一种养生艺术，那它必须来自实践而服务于实践，必须是智慧的结晶。通过懒而达到少予多取、事半功倍的效果。
3、讲究个性从实际出发，与居住环境、家庭特点，环境不同、体力不同，实施懒的程度也不同。因而「懒艺术」也要灵活应用，才懒出水平，懒出健康
长寿！乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达 150 年，足以证明科学的懒惰能够保证身体的长寿和健康运转，人类作为大自然的高级动物，也不妨偶尔懒
一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，节省我们的能量，延长我们的寿命！
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2017年2月16日：