2018年今生是第一次 - ≡ r的网络日记本

作者日记本：《｀外面的世界｀》

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2018年1月1日

晴朗

星期一

2018年今生是第一次 作者/≡ r

  从小到大，我就不是年初定目标，年中自我检讨，年末写总结的人。改变自己，今生是第一次。

  1. 今年只能熬三次夜，刚刚过去的除夕夜不算，今后，熬一次，少一次。熬夜的定义是凌晨一点之后睡觉，失眠除外，旅行除外。计划就是，每天晚上十点半的闹钟提醒上床睡觉，最完美的就是十一点多上床睡觉，最差的情况，凌晨一点之前一定要躺在床上闭上眼睛，远离手机。

  2. 今年继续坚持跑步计划，每个月至少25公里，直到我顺利毕业，成功就业，健身／瑜伽搞起来。

  3. 今年五座山。

  4. 今年要提升对身体的察觉，时时刻刻提醒自己收腹呼吸，每周至少四天，滚网球与扁平足说拜拜，放松斜侧方肌。

  5. 少看言情，多看有营养的书。一个月一本，全年十二本，边读边记录。

  6. 学习使我愉快，不能怂。其他按部就班。