作者日记本：
《勇敢活下去》
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2016年12月2日
阴雨
星期 五
到三摩地的条件
作者/
卡门青人
仍旧是整理摘录如下：
不同动机和念头进入静坐的结果
焦虑过激导致心灵集中是消极 颓废状态
宁静平和把心灵向内在集中是活泼 充满生机的
心灵经过历练和净化从事静坐
能得到正知正见触碰到内在无限潜能的核心
未经陶冶不纯净的心灵无法产生有价值的东西
在宁静 冥想中的心灵充满了创造的力量
烦忧产生心理疾病
静坐使人清晰的了解不同意识的层面
憎恨和忧愁是负性力量
静坐和观想是心灵扩展
个体意识扩展到与至上意识合二为一就是三摩地
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