早餐时，北京三口之家给高反和晕车都激烈的小吴送了一瓶氧气，这应该是他们对我们昨天中午打包给他们孩子的报答。我笑说这是爱心氧气。
7：30，旅游大巴前往亚丁。路程70多公里，正常情况下约需要两个小时。动身不久，路中央出现了一群牦牛。司机连续按喇叭，等牦牛走到路外才通过。我一侧头，看到放牧的是一位老妇人和两个六七岁的小女孩。半个小时后，大巴开始下坡。原来安静的河水突然汹涌奔突。有人说，你看啊，水流疯了！河两边山上的植被和云溪山一样，杂木灌木混杂，葱绿葳蕤。
9：20，到香格里拉镇游客服务中心。第一次如到了科学环保厕所：泡沫围住坑，落下即不见，整个过程无异味。买了一顶帽子，20元，出太阳时遮阳，下雨时遮雨，拍照时当道具，今天都用上了。买了一双鞋套，没有用上。
9：42，坐旅游大巴，进出共120元。汽车先往俄初山上爬，再盘旋而下，到达亚丁景区，共32KM，费时约一个小时。沿路先看密布的枞树，后看长了白胡须的松树。11：05，海拔6000多米的仙乃日雪山隐隐约约出现在大家的视野里，引起了阵阵尖叫。
随导游步行到佛缘台。看过景点介绍后，我特意上山寻了三粒小白石，一粒粒往大石头上丢，前两个都落在石上，滚动几下不动了，最后一个力气小了，只丢到下沿，滚落到溪水里。我的心一愣。
11：42，花50元坐电瓶车进核心景区。一路道路平坦，阳光和煦，远方的雪山不时闪现。我坐在副驾驶位上，正好可以和本地司机问好。他见我喜欢听歌，特意把音量调大了点。正是男女情歌对唱。我正想就这样一直坐下去。
12点到达目的地洛绒奶牛场。南边的央迈勇雪山和东边的夏洛多吉雪山一起扑入眼帘，心里顿时清凉安静了。先吃饭，自助餐，一荤（肉炒莴苣）三素（白菜、西红柿、花菜）一汤（白菜蛋汤）），60元。我认认真真仔仔细细地吃完——花了这么多钱，不光盘真是划不来嘛。
没有休息，沿栈道上行，只为更加接近央迈勇雪峰。栈道是木质的，架在花海流水之上，人行其中，恍如画中游走。更有各式美女来来去去，养眼悦心。一队身着鲜艳服装的女子向着央迈勇雪峰跪拜。我被邀请给她们拍照。遇到一位躺在道边睡觉的男子，瑜儿把他的帽子挪到他的脸上，他也没醒过来。他应该是深深地陶醉了。鸟儿也想这么躺躺呢。
12：50，我把瓶子里的冷开水倒掉，伸进栈道外清澈的流水里，换成雪水。水流进半瓶，手指骨就感觉冰冷不胜，但也只好咬牙坚持接满。喝口冷凉的神水，继续往前走。鸟儿终究是走不到央迈勇山前，更登不上山腰，无法触摸到雪肌玉骨。也不必遗憾吧，它让我向往过，让我凝视过，今天让我接近过，这已经是它对我的莫大眷顾了。我知足，我无憾，我可以转身，可以不再来叨扰您了。
沿栈道下行。溪水淙淙，草木茂盛，空气清新。沿路看到了一些小松鼠和小鸟。它们在林间跑动，捡吃游客留下的面包饼干屑。在一凉亭躲雨，遇到从成都来的一家三代六口人，年长的爷爷奶奶一个65岁，一个66岁，最小的女儿8岁。待雨小了，他们又继续往上走。
下到海拔3900米的冲古寺。坐在寺后石头上，细雨中听鸟鸣远远相应。心气很快平和了。没有进寺，在对面看看寺门，看看寺里走动的游客。从景点介绍里知道，冲古寺是黄教寺庙，相传是让将*根秋加措大师修建，后来成为亚丁天堂发现者美国探险家洛克的驻地。
16：30，几个人向仙乃日观景点攀登。我在松林中拾阶而上没有几步，就感到心虚气弱，只好坐在松林中休息。一眼看到警示牌：“高海拔地区，请勿剧烈运动。”好吧，就不上了吧。上去还有三里，海拔将从3900升到4700呢。一个人静静地观看小松鼠在身边跑动，趁我不注意咬住食游客丢弃的面包，迅速跑开。好些鸟儿也来了。
18：44，坐旅游大巴下山，回到香格里拉镇游客服务中心。吃住都在三圣如意酒店。
晚饭后，到镇上走走。两车道的主干路上一边临河，一边靠山。靠山的一边多数是酒店音乐会所等，有几个本地人在路边摆摊，卖佛珠的，卖水果的，都有。路外也有一些酒店，还有一个广场，已经燃起了篝火，一个藏族男子在唱歌，一些游客坐在红色凉亭下吃锅庄，听歌。很快，男子伸出手来，邀请客人跳舞。一些客人，还有小孩子，开心地走进场地中央，牵手舞蹈起来。
20点后，回房间。女儿用她妈妈的微信问我什么时候回来，告诉我吃饭前打了雷把她吓了一跳，问我这里有没有下雨，有多冷。我一一回答，还发了两张穿袄子戴帽子的照片给她看。
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2016年8月3日：