最近睡眠不好，晚上早早地躺在床上，也是了无睡意，不到凌晨一两点绝对睡不着。同事说，这是因为缺少锻炼的缘故。
说的也是。对于运动，我一向不感冒，甚至还非常抵触。即将迈入三十大关，偶感身体渐不如前，虽现已从心理上接纳了多运动这一健康主张，但却总也落实不到行动上。清明时，与几个好友去爬山，回来后的那两天竟只能一瘸一拐地走路，实在是丢脸。
最近一直在看《大秦帝国》这部大部头历史小说，六卷共十一本。我的自制力一直不行，一碰到好看的小说啊电视啊，便会通宵达旦地看啊看，毫无节制。这也直接导致我养成了睡眠不规律的坏习惯。
另外，每年的三四月份都是我最为抑郁的一段时期，再加上近来的一些龌龊事，事情虽然很小，但在这个特殊时期却让我的心情更坏，想得多，睡得自然不好了。
这两天实在顶不住了。中午去食堂，走路是飘的，端汤的手直发抖，竟是一副大病临头的恹恹样儿。啥时候我变得这样脆弱了？
寻思着要改善一下目前的糟糕状况。有人说喝纯牛奶挺管用，只是我平时喝的都是酸奶，下次也买点回来试一试。
唉，渴睡又睡不着的滋味真不好受！
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2013年10月4日：