调整作息时间 - aou的网络日记本

作者日记本：《自言自语》

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2009年9月17日

阴雨

星期四

调整作息时间 作者/aou

    儿子开学已经三个星期了。
    第一个星期我外出学习，这两个星期真是疲惫不堪。
本学期开始，学校的第二课堂取消了、晚自习也取消了，随着变动的是早晨上学的时间提前了。
    学校要求早晨7：05分到校，儿子在班级和另外几个同学负责排自行车，要求值日的同学6：45到校，这样儿子每天就要6：30出门，于是我就要五点多起床为儿子准备早饭。

    刚开始把闹钟设定在5：20，发现准备早点的时间是绰绰有余，于是经过不停地调整后，现在是5：40起床。

    每天早晨儿子吃早饭时，我们也一起共进早餐，这样的结果就是，从6：30儿子上学到7：45我们上班这一个多小时我们就空闲着，天好的时候就去买买菜，但也不需要天天买。另外一个结果就是每天的十一点左右我的肚子便开始唱空城计了——早饭吃的太早了！

    刚开始好能坚持，最近几天竟然觉得很累、特别的犯困，于是就在儿子上学后，我在上床去睡个回笼觉，有时竟然睡的差点迟到，紧赶慢赶地冲到单位也属于迟到的边缘，真是起个大早赶个晚集。
    于是，早晨不再睡回笼觉，结果到了午饭时间，居然是困饿交加，排队打饭时眼睛都快睁不开了，吃了午饭早早地躺在邮购的安乐椅上，短短30分钟竟也呼呼入睡，醒时不能分辨上下午、不知身在何处。

    静静想想，才开学竟然如此，还有如此漫长的时间，该如何度过，为了健康要调整一下作息时间，现写于此，便于时刻提醒自己以自律：
1、早晨5：40起床、儿子6：35出门。
2、锻炼20分钟、收拾房间、买菜
3、 7：20早餐
4、晚饭后休息30分钟。
5、 19：10出门散步
6、 20：00帮儿子做眼保健操
7、 21：00自我保健操
8、在完成以上任务的前提下可以上网消遣
9、 22：00准时睡觉。