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1. 故曰——
忍则坚忍；
2. 所有你的想法和计划，无论是工作还是其他，最终，其本质必然变成或落到改变世界的社会实践活动，有时，有所成就实属不易，有一个道理希望勿忘，
改变世界不如改变自己，当跑道上你最落后的时候，换个方向你就是第一，没听小沈阳跟我们说，“没见前面7个人被我撵得满场子跑吗？”心态最重要，始终不能放弃，改变世界不如改变自己
3. 人生，难说不爱，世界上有两种东西最珍贵，一个是得不到的，还有一个是，已经失去的，为什么，为什么要等到失去之后才珍惜呢？
4. 把握生命从掌控时间开始...
5. 你无法保证赛场上，自己一定可以跨越，但是，你可以保证的是平日里千百次的艰苦训练，
你无法保证你要说服自己每时每刻要做什么，但是，你现在不应该去做的事情，是你的底线，请自尊、自爱、自重、自信、—→强
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2009年7月16日：